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上班族攝取膳食纖維，經常吃水煮花椰菜、水煮菠菜，以為這樣避開炒青菜使用的油脂，不但有足夠的膳食纖維、營養全面，又能控制熱量，還有助減肥。但是，這樣的吃法一定瘦得了嗎？減重專科醫師劉伯恩表示，… 詳全文 >

在自我開發、心理學，甚而是心靈類的書中，經常會提到「感恩」。教導人大聲說十萬次「謝謝」就會有美好的事發生；讓我們一天說三千次「謝謝」、讓我們對一切事物表示感謝，不一而足。「謝謝」確實具有令人… 詳全文 >

你可能突然發現自己的心情莫名跌落谷底而不知道原因，這時候你可能第一直覺是去尋找甜點這類擁有「高糖效應sugar-rush」可以帶來的短暫興奮感，但其實有個更健康有效的方法是去搜尋「能提振心情… 詳全文 >

現今社會有著『跨世代毒性』一詞。意指經由長年累積在母體中，被濃縮的毒素進而被胎兒所接收的狀況。因此從此刻開始，將來有可能會結婚、生子、教養子女的女性朋友們，除了瞭解食材，更應該要懂得挑選『正… 詳全文 >

下半身若健康有異常，免疫系統常以「鼠蹊窩疼痛」為警訊，卵巢、子宮、膀胱、腹膜可能發炎或發生腫瘤。上班族久坐，鼠蹊肌肉緊繃，血液、淋巴液流動不順，格外容易疼痛。有些女性在排卵期和生理期會下腹痛… 詳全文 >

臉部肌膚隨著年紀增長而慢慢老化是自然法則，但有些人看起來卻比實際年齡還要蒼老，是什麼原因導致的呢？醫美專家王柏鈞醫師表示，除正常生理性老化外，環境當中的紫外線、空汙微粒子，都是造成老化元凶之… 詳全文 >

為了成為一位好母親，我使盡渾身解數繼續跑下去。每天都把嘮叨當作愛的表現，強忍著眼淚，忍耐再忍耐，克制再克制，然後繼續奔跑。但是，唉，不管了。現在開始，我再也跑不動了。因為是個媽媽，我就只能望… 詳全文 >

要把β類澱粉蛋白從腦中趕出，用腦部血流將其沖走是現階段最有效的解決方法。提升腦部血流，最簡單的方法即是「咀嚼」。話雖如此，若為了要「咀嚼」而一整天都在吃東西，馬上就會變胖，反而很有可能有害健… 詳全文 >

這一章，我們來談談興趣指標、無興趣指標，以及假性興趣指標。顧名思義，興趣指標＝對方對你有興趣，無興趣指標＝對方對你沒興趣。那麼假性興趣指標呢？就是對方其實對你沒興趣， 詳全文 >