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早餐，常被說成一天最重要的一餐，雖然過去有些研究和學者認為早餐不是必要的，但考慮到我們的生活型態，像是上班會不會肚子餓不舒服等因素，身為營養師還是認為早餐是很重要的，但要選擇高品質的早餐。 詳全文 >

你應該有發現，我一再一再強調「攝取了多少營養，而非卡路里數字」， 長期以來，肥胖被認定就是吃太多，卡路里攝取過量導致，然後大多數人就以為開始節食、減少攝取就可以減重。不可否認，當攝入＞消耗，… 詳全文 >

常見的更年期症狀為熱潮紅、情緒低落、睡眠障礙、心悸等，臨床上也有更年期女性熱潮紅症狀嚴重，夏天工作時稍微一動就滿身大汗，造成職場上的尷尬，也嚴重影響生活。基隆長庚婦產科醫師陳芳萍表示， 詳全文 >

你也是習慣說：「等一下、晚一點」，事情總要等到最後一刻、火燒屁股了，才處理的拖拖拉拉一族嗎？網路上盛傳：「造成人們做事拖拖拉拉的原因，可能和為了避免焦慮等負面情緒產生」有關，但真是這麼一回事… 詳全文 >

現在人工作壓力大、常因應酬、暴飲暴食造成消化不良而發生胃痛、胃脹氣的情況，這時來碗茯苓蓮子粥便可緩解脾胃不適。但是，賴睿昕中醫師表示，茯苓、蓮子具健脾胃、清心安神等功效，較適合「脾虛」的民眾… 詳全文 >

救「髮」圖強！讓毛髮再生又多了一項新武器！臺北榮總皮膚部研究團隊發現，透過皮膚張力刺激，即藉由拉扯毛髮的張力來啟動毛髮再生，再創毛髮新生契機。此重要研究成果，已刊登於國際知名期刊《自然通訊》… 詳全文 >

「自從懷孕以後，每次吃完飯就嗝出一大堆胃酸，好難受…」許多人在孕期都會產生胃食道逆流的困擾，除了噁心打嗝，有時還會伴隨腹痛、咳嗽、消化不良。想改善症狀，又不想吞胃藥、胃乳，應該怎麼做比較好？ 詳全文 >

電腦會挑土豆不稀奇，透過AI人工智慧試管嬰兒技術，不但能挑出好胚胎，懷孕率可提高近8成，更比一般胚胎高出3倍懷孕率，此外，流產率也降至5%！此項研究報告已經獲得國際性生殖醫學學術期刊《RBM… 詳全文 >

夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發時節，特別是女性，因為生理結構的關係，經常反 覆感染。到底應該怎麼保養、補充哪些營養素，才能有效預防泌尿道反覆感染？ 詳全文 >