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腦部疲勞的時候會出現徵兆，請不要忽視！有時候覺得身體明明沒有特別的疲累，但為什麼腦袋好像無法運轉呢？明明前一天睡滿了八個小時、覺得身體有好好休息了，但隔天工作時為什麼卻錯誤百出？常常不小心發… 詳全文 >

我們可以用山崩及其交通狀態來理解體流線受到阻塞時的狀況。上山的路代表體流線，若路旁的山坡有碎石掉落，初期可能不會影響到車流，山路仍可保持雙向，此時雖然交通順暢，但不能說此山路已經是絕對的安全… 詳全文 >

每次聊到減重話題，總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張，原因大致如下：「少量多餐，也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃，預防身體因肌餓而降低代謝，也可避免一次進食量太大，熱量過剩… 詳全文 >

你家也有「巨嬰」嗎？幫孩子餵完奶、洗完澡，轉頭卻發現沙發上躺著另一位超大型「巨嬰」，於是又開始彎腰撿臭襪子、煮飯、洗碗… 面對不幫忙，有時還需要你照顧的豬隊友，可以這樣做...... 詳全文 >

作為一名物理治療師，我見過許多被肩頸痠痛所困擾的患者。我認為，引起肩頸周圍不適的原因可分為以下七種類型，肌肉疲勞型、眼睛疲勞型、運動不足型、體液循環不良型、生活壓力型、內臟負擔型和女性內分泌… 詳全文 >

恭喜各位孕媽咪，終於來到產前30天！爸媽見到寶寶的日子就在不久之後，內心既期待又高興的同時，也要提前準備好這8件事，以順利迎接新生命的到來。孕期來到36週，產檢頻率變成每週一次，每次皆會觀察… 詳全文 >

只要天氣一冷，頭就咻咻痛、又疼又痛好難受？尤其是過去有頭痛病史的人，發生頻率似乎更為提高？康涵菁中醫師表示，其實頭痛除了和體質、情緒壓力有關以外，外在環境的溫度變化也會對人體產生相當程度的影… 詳全文 >

這幾年，橫條紋大受歡迎，成了不分世代的基本款。其種類繁多，包括T恤、經過裁剪縫製的針織衫等等。雖然相當方便，但我們多次聽到讀者反應說，當初未經思考就買下，結果穿起來卻「怪怪的」或「不像過去那… 詳全文 >

一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員，她和朋友總是會坐在第一排，她們很積極學習，每堂下課後會主動和我分享今天上課心得，當我邀請大家把心得寫給我時，她總是在紙上滿滿寫上自己的觀察，可見她是個心思細緻… 詳全文 >