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「上班刷卡制，下班責任制」的沉重工作壓力，造成了身體免疫力低下、氧化壓力增加，加速老化及疾病的產生。請問營養師，有沒有什麼食物或營養素可以幫助我抗壓？ 詳全文 >

38歲的張小姐是一位全職媽媽，平時在家除了照顧小孩，還包辦買菜、煮飯、打掃、倒垃圾等家事，最近半個月感覺右肩前上方疼痛且有灼熱感，尤其當手高舉過頭時更加疼痛，懷疑自己是不是得了五十肩。到台北… 詳全文 >

身體「濕氣」太重，新陳代謝變慢，人就容易生病、水腫和發胖；想要排濕，就要先確定自己屬於「體濕一族」。如何判斷自己濕氣太重？台中慈濟醫院中醫師伍崇弘提供4個指標性的身體表現，做為自我檢視的參考… 詳全文 >

擁有一口健康潔白的皓齒是多數人的夢想，可想要遠離惱人的「黃板牙」窘境，到底該怎麼做才對呢？趙國翔牙醫師表示，除了正確潔牙、定期洗牙外，日常飲食中在攝取紅酒、咖啡、果汁等酸性、易導致色素沈積的… 詳全文 >

蝦米！用吃的也能美白？你沒聽錯！李錦秋營養師表示，想要擁有白裡透紅的無瑕肌膚，除了外出做好防曬外，吃對食物也一樣有效！尤其是，維生素C、維生素E，及獨特的植物營養素（植化素）等3大成分，更是… 詳全文 >

現代人加班、熬夜早已是常態，疲勞和壓力一天一天累積，你的身體是否越來越虛，精神也越來越差？中醫師指出，現在很多民眾都屬於陰虛上火，或者陰虛火旺的體質，就是過度勞累導致身體慢性發炎，火氣大又容… 詳全文 >

梅子熟了！青綠色的梅子掛在樹梢，摘下之後可加工做成脆梅、梅精、陳年梅、紫蘇梅等食品，廣受大家歡迎。營養師謝馥如指出，梅子不只好吃，也富含有機酸以及酚類化合物，可以調節人體的新陳代謝。許多民眾… 詳全文 >

他們持續觀察猴子的腦部活動，在觀察過程中，研究團隊發現，不管猴子手上是否正拿著食物，當猴子看到人類手上拿著食物時，猴子大腦的活動現象，與自己手上拿著食物相同。因此，研究團隊發現了「鏡像神經元… 詳全文 >

亞東醫院林芳郁院長指出，安寧療護政策推行20多年，一路走來，深受國際所矚目。根據「世界安寧療護聯盟」調查，台灣安寧照護評比世界排名第六，亞洲則高居第一位，獲勝的最主要原因不是尖端硬體設施，而… 詳全文 >