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多到戶外吸收太陽光線照射，是促進人體合成維生素D的主要方式，它不但是幫助人體吸收鈣、進而鞏固骨質密度的重要幫手，甚至對於進入更年期身體機能衰退的婦女同胞，最新研究指出，補充維生素D有助於清血… 詳全文 >

懷孕滿3個月，胎兒與孕婦皆處於健康的情況下，孕婦從事簡易的運動，對於胎兒及產婦本身有許多益處。特別是準媽媽在懷孕後期至預產期前2周的時間內，若從事適度的運動，不但有利於助產後儘快恢復，還能減… 詳全文 >

林志玲冷凍了9顆不夠嗎？冷凍卵子幾顆才算夠？婦產科醫師蔡鋒博表示，根據英國統計40萬次的試管嬰兒以15-20顆的卵子，試管嬰兒(冷凍卵子將來要做試管嬰兒)成功率最高。超過20顆以上，因為會合… 詳全文 >

吃完一塊麵包需要多久時間？中國醫藥大學附設醫院內科部肝膽腸胃科主治醫師丁俊夫表示，台中市一名31歲邱小姐，過去幾年因吞嚥困難，一個麵包要吃2個小時，配水喝還會吐出來，直到去年7月懷孕時因咳不… 詳全文 >

在生理期前，骨盆內的韌帶只有稍微伸展，隨著生理期的到來，骨盆才會慢慢地張開。而骨盆在撐開時，要有相當的張力，所以在這個時期，骨盆底肌也比其他時期更容易擴張。不過，如果骨盆底肌因緊縮的狀態而變… 詳全文 >

女性一旦年過40歲，女性荷爾蒙就會減少，全身的肌肉量也會跟著減少。因此，有不少人出現骨盆底肌的問題；尤其是平均停經年齡為51歲，在停經後的5年間，骨盆底肌就會完全失去彈性，於是引發身體各種症… 詳全文 >

更年期婦女常有熱潮紅、情緒失調、失眠和陰道乾澀等不適症狀，在抗拒就醫的情況下，自行從天然食材或保健食品中攝取大豆異黃酮，補充植物性雌激素，想藉此舒緩不適，但婦產科醫師陳保仁提醒，若想從黃豆中… 詳全文 >

四物湯具有補血活血、調經止痛的作用，是許多女性的養生聖品，但有傳言子宮肌瘤患者不能飲用，可能促進肌瘤成長，導致子宮充血而影響健康；另有些人主張四物湯可養血化瘀，能改善子宮肌瘤增長的症狀。台北… 詳全文 >

營養師表示，熱潮紅、心悸、情緒不穩等更年期症症狀問題，多與女性朋友更年期荷爾蒙失衡所致，而影響荷爾蒙平衡的關鍵，與雌激素流失有關，透過食用含植物性雌激素的食物，能有善舒緩、改善。 詳全文 >