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寶寶約有五分之二的時間都是在睡眠中度過，良好充分的睡眠是大腦和身體生長發育的基本條件。因此保證寶寶的睡眠品質很重要！大部分家長都認為，寶寶的打鼾聲越響越好，這表示寶寶的睡眠品質是好的！其實並… 詳全文 >

火龍果具有非常豐富的營養，同時它也是一種非常好的減肥食品，對於女性來說是不二的選擇，它的含糖量低，可以有效的幫助脂肪燃燒，豐富的果膠可以幫助身體排毒，富含維生素足夠提供減肥所需要的營養。 詳全文 >

天氣轉熱，許多女性飲食偏好生菜沙拉、生魚片和冰品等性味寒涼的食物，但台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師周宗翰表示，這類食物會造成女性宮體受寒，阻礙氣血循環，有利於子宮肌瘤的生長，嚴重時甚至需… 詳全文 >

乳癌可經手術切除腋下淋巴結或術後放射線治療，提高存活率，但約有四分之一至五分之一患者會併發上肢淋巴水腫，肢體顯得僵硬，甚至有五十肩的現象。鹿港基督教醫院復健科主治醫師劉真真建議，容易水腫的高… 詳全文 >

隨著春天的腳步接近，許多愛美、喜愛打扮的女性，也開始穿上短褲、短裙來展現自己的曼妙身段。但若露出的肌膚粗糙、黯淡，又沒有光澤，不僅無法讓自己看起來青春有活力，反而更易顯老。陳驚蟄中醫師表示，… 詳全文 >

減重的最佳時段是在早晨，而且運動的時長、強度、方法其實都很有講究，不達到一定的標準，你的運動減肥效率就不會得到提升。 詳全文 >

女性朋友對於外貌的維持很重視，無不希望自己能夠擁有紅潤粉嫩，如桃花般的好膚質，讓自己看起來更加美麗動人。中醫師陳驚蟄表示，要維持肌膚彈性、擁有紅潤好氣色並不難，除了平常多加強肌膚的保養外，還… 詳全文 >

多數夫妻都希望有子有女，能湊一個「好」字，但並不是所有人都能如願！若已經生出某一性別寶寶的夫妻，下一胎想拚出另一性別的寶寶，能怎麼做呢？本篇提出夫妻倆可以努力的方向！ 詳全文 >

小黃瓜和雞蛋都是減肥佳品，尤其是小黃瓜，多吃還有美容的功效。推薦最新小黃瓜雞蛋減肥法，讓你健康享瘦又美膚。 詳全文 >