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現代人工作、生活壓力大，如果不懂得調節，很容易感到情緒低落，長期下來還有可能轉化為憂鬱症。面對自己的壞情緒，我們改如何調節呢？ 詳全文 >

時序進入春天，許多人為了快速甩油瘦身，尋求斷食、單一食物、催吐等激烈的減重方式，雖然短時間內的體重下降如溜滑梯，但也易有營養不良、精神不濟、面如槁色等副作用，減去肥肉卻也減去健康和生命力。童… 詳全文 >

還在逃避冬天變胖的事實，不願拿尺量腰圍嗎？國民健康署建議成年女性的腰圍應小於80公分，超過不僅會造成「中廣型肥胖」，還會增加心血管疾病、第II型糖尿病、代謝症候群、乳癌及大腸癌的風險，建議過… 詳全文 >

有氧運動是加速新陳代謝最快速最快捷的方式。每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上，這樣的效果是最完美的。同時還要養成早睡早起、吃早餐、多喝水的好習慣，這樣代謝就會提升上來了。 詳全文 >

泡湯、喝酒，當心引發酒糟性皮膚炎。皮膚科簡銘成醫師指出，酒糟性皮膚炎無法根治，但卻可以治療和控制；門診常發現，許多患者任意塗抹類固醇藥物，試圖擺脫酒糟皮膚炎，但卻是越塗越糟糕，建議患者應積極… 詳全文 >

有效健康的減重、瘦身的方法，就是改變日常生活中致胖的生活習慣，培養良好的作息，同時每週做2到3次，每次30分鐘以上的有氧運動，長期堅持下來，就能擁有好身材。 詳全文 >

女性朋友請注意，月經久久甚至3個月才來一次，逐漸變肥胖，以及脖子總是黑黑的，怎麼刷洗也洗不乾淨，千萬不要以為是洗澡沒有洗乾淨，也許正是「多囊卵巢症候群」上身了。婦產科醫師蔡鋒博表示，生育年齡… 詳全文 >

一名22歲的女大生，從青春期開始，發現自己的四肢、兩頰等部位，常會出現白色如粉刺有礙觀瞻的凸起物，動手擠壓後，發現擠壓的部位常會變得粗糙、反黑，尋求皮膚科醫師診斷，發現是遺傳性的皮膚疾病「毛… 詳全文 >

韓劇《來自星星的你》前一陣子在網路上熱播，許多迷哥迷姐一邊追進度，一邊吃著女主角千頌伊的最愛——炸雞配啤酒，幻想自己也能擁有窈窕身材和浪漫情緣。不過，董氏基金會表示，吃飯配電視容易讓人發胖，… 詳全文 >