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運動不足，小心骨質流失快速！研究發現，適度健走可提升骨質密度，並能訓練骨骼強度；醫師提醒，健走是最容易的負重運動，健走速度範圍應為每小時4到6公里，約每分鐘90步至120步，且要抬頭挺胸、手… 詳全文 >

想要成功減重瘦身、雕塑身型，究竟該怎麼做呢？王子南營養師表示，除了透過肌力運動提升外，飲食中補充優質蛋白質非常重要。知名廚師陳秉文設計一道以雞蛋、馬鈴薯、杏仁入菜，並以優格提味，有濃濃異國風… 詳全文 >

當父母看到孩子哭鬧、打人時，通常第一個念頭就是希望孩子能趕快停止他當下的動作。事實上，這些行為的表態不是重點，重點其實是孩子藉由這些行為來傳遞他想表達的內心話，如果我們不仔細聆聽，只處理那些… 詳全文 >

最近因為參與九把刀新作《等一個人咖啡》，女神現身大螢幕再度引起熱烈討論！如何才能一直保持年輕狀態，周慧敏保養肌膚和身材的秘訣大家都很想知道，但她坦承自己保養相當簡單，就單靠一瓶精華霜和身體乳… 詳全文 >

女藝人楊丞琳分享罹患散光糗事。她說，高中時常因散光疊影重重，無法辨識公車路線，而經常錯過公車，加上沒有矯正散光，造成生活上非常不方便，三軍總醫院眼科部角膜科主任戴明正指出，國內有散光困擾民眾… 詳全文 >

大林慈濟醫院副院長陳金城指出，頭暈千萬別亂刮痧！1名居住雲林縣的60歲婦人，日前到田裡工作時突然頭暈，回家由媳婦刮痧及推拿後竟癱瘓，家屬卻誤以為中風，緊急送往檢查，才發現是頸椎部位椎間盤突出… 詳全文 >

藝人侯佩岑自爆婚後就不避孕，卻一直等到婚後3年才順利懷孕。其實，每個女性的受孕機率因人而異，包括年齡與排卵的問題都可能影響，美國健康資訊網站撰文指出，改變生活習慣，包括正確潔牙預防牙周病，也… 詳全文 >

重陽節剛過，秋老虎的威力卻絲毫不減，在紫外線指數高居不下的狀況下，惱人的黑斑、肝斑也跟著爬上細嫩的臉蛋，到底該怎麼做才能改善呢？陳玫妃中醫師表示，想要擺脫斑點困擾，體質調整非常重要，不妨在日… 詳全文 >

懷孕之後，準媽媽體內的女性激素與人類絨毛膜性腺激素都會上升，後者增加時，會刺激胃壁黏膜，引起嘔吐現象，若準媽媽食欲不佳，未攝取足夠營養，懷孕初期時的膚色就會變得蠟黃。 詳全文 >