華人健康網

生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。曾妙如營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也能緩解頭… 詳全文 >

年輕女生也可能會有卵巢早衰，尤其是長期飽受壓力、作息不正常，都是風險因子。葉濡端中醫師提醒，女性朋友在打拚事業的同時，若未留意自身健康，壓力過大、作息不正常等，都恐使內分泌機能出現異常，出現… 詳全文 >

女性上廁所尿道傳來灼熱感，甚至如刀割的疼痛感，小心尿道炎上身！因感染尿道炎而求診泌尿科的人不在少數，可說是女性的夢魘。婦產科張瑜芹醫師表示，需注意尿道炎有好發族群，以及別犯NG的行為，日常預… 詳全文 >

不少女性深受生理期帶來的不適感，甚至在月經來潮之前，就已經有經前症候群症狀，包括生理上出現乳房脹痛、腹脹或腹痛與頭痛，以及心理上出現易怒或暴怒、焦慮等。有一說：「吃巧克力可以舒緩生理期不適如… 詳全文 >

許多美眉擔心暴露在紫外線下，皮膚會曬黑甚至產生斑點，積極展開防曬和美白大作戰，但邱鈴岑營養師提醒，除了撐陽傘、穿長袖、塗抹防曬乳液和美白保養品之外，透過每天的飲食，吃對食物也能增強皮膚抗氧化… 詳全文 >

民眾日常飲食中，常會食用杏仁、玫瑰鹽，認為適量食用對人體有許多益處。網路上也流傳使用杏仁、玫瑰鹽糊敷在臉部有助於淡斑、預防斑點生成的說法。針對這樣的說法，皮膚科醫師趙昭明表示，效果相當有限，… 詳全文 >

知名藝人徐若瑄Vivian曾經於臉書表示要挑戰18天內瘦3公斤，讓不少網友紛紛敲碗希望女神能分享瘦身菜單。她也大方公開自己的三餐內容，提供網友參考。不過，徐若瑄的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？… 詳全文 >

川字肌是馬甲線再加上腹直肌中間纖維帶凹陷的一條線，外觀像「川」字因而得名。但是，練腹肌似乎經常碰到瓶頸，嘗試各種減肥方法卻發現，腹部贅肉仍然擺脫不掉。以下是常見腹部長贅肉的原因，以及推荐飲用… 詳全文 >

皮膚要美白，外在防曬還不夠，別忽略從「內在食物」加強防曬！研究證實，陽光中的紫外線，會刺激皮膚產生大量氧化自由基，讓皮膚變得暗沉粗糙、失去彈性。台北長庚醫院皮膚科主治黃毓惠醫師表示，想要皮膚… 詳全文 >