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不管胖瘦，几乎每个女生都觉得自己若能「再」瘦一点，就太完美了！因此闺蜜间总是流传着来自四面八方各式各样的瘦身方法。但，这些减肥方法真的有用吗？！到底哪些正确、哪些不正确？我们来听听专家怎么说… 详全文 >

今天本文要分享的营养素，它不只能让你心情美丽，生理上健康也美丽，这营养素厉害在哪？不论是睡不着失眠、上班压力大到偏头痛、生理期经痛缠身，还是情绪郁闷找不到出口，都可能跟体内缺乏这个营养素有密… 详全文 >

寒风冷冽，减肥老是失败，原来是体内湿气重所致。新北市中医师公会常务理事、中医师沙政平指出，肥胖与体质关系密切，其中「痰湿内蕴」是造成肥胖者不易瘦下来的原因之一。建议痰湿体质者不妨在菜肴、茶饮… 详全文 >

素有「亚洲女神」之称的宋慧乔，终于在日前和宋仲基完成人生大事，正式升格为「宋宋夫妻」！而近来韩媒更大篇幅报导，其实出道多年的宋慧乔保持好身材的秘诀，就在于早午餐8分饱、晚餐只吃豆腐的饮食习惯… 详全文 >

「奇怪！明明每天洗头都会润丝，每星期也会做一次护发，为什么这两天头发干巴巴的，而且老是打结？」头发是女人的第二张脸，想在冬天保持柔顺闪亮的好发质，除了多加强保湿和护发，赖睿昕中医师建议女性朋… 详全文 >

想要维持苗条身材又懒得动，那可不行喔！成大医院新陈代谢暨内分泌科医师林景翰提醒，瘦身减重除了要均衡营养之外，运动也是必要的，如此才有机会避免国内女性死因第3位——糖尿病的发生。至于该怎么动呢… 详全文 >

悬浮微粒脏污、雾霾等悬浮微粒，不仅会对人体呼吸道造成刺激，更是导致肌肤变得脆弱、敏弱的隐形杀手。因此，想要拥有好肤质、避免敏弱肌上身，学会外出前「defense（防护）」＋返家后「devel… 详全文 >

俗谚：「夏减重、冬养瘦，顺应季节轻松瘦！」若想要消除冬季肥，肥胖专科医师刘伯恩提醒，应先从强化肌肉开始，运动后要掌握「少淀粉多蛋白质」，并且破除「冬季减重3迷思」，趁天气还冷飕飕时减肥，就能… 详全文 >

孕妈咪烦恼多，一下子担心体重增加太多，可能造成妊娠糖尿病且产后的身材无法恢复，一下子又忧心为了控制身材而忌口会害胎儿营养不足。如果妳也有一样的烦恼，不要再纠结了，快把台中荣民总医院营养师王文… 详全文 >