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皮拉提斯正是強調以鍛鍊核心肌群為目標,在每個動作過程中,強調脊椎一節一節慢慢地移動,要確保每段脊椎都能運動到,甚至還會練到平常忽略的小肌肉與深層肌,讓肌肉的控制與協調性更加完美,更能有效提升… 詳全文 >
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當沒有充足時間備餐,又想吃得健康時,便利商店成為現代人的好選擇。以下,孫語霙營養師列出10種「增肌減脂」的好物,正在減肥的你就不用再擔心到便利商店要吃什麼了! 詳全文 >
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子宮肌瘤是女性最常見的骨盆腔良性腫瘤,通常發生在生育年齡的婦女,約有20至40%的育齡女性有此問題,大多無症狀,一般是在骨盆腔檢查時才發現。張文馨中醫師以中醫觀點切入,和大家分享中醫是如何調… 詳全文 >
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懷孕禁忌多?在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中,就有網友發問:「懷孕不可以有性行為,不然可能流產,真的嗎?」、「孕期性行為不需要避孕,還要戴套嗎?」上述問題,是不少夫妻間常有的疑惑!究竟… 詳全文 >
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根據統計,去年女性結婚年齡高達30歲。年齡越高,身體各項機能都會逐漸下降,女性製造卵子的卵巢也不例外。「凍卵」是現今十分普遍的技術,黃楚珺醫師建議,女性可考慮在35歲前凍卵,這時卵子品質較佳… 詳全文 >
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霜降過後,正式進入冬季,氣溫像溜滑梯一樣快速下降。很多女孩已經和姊妹們約好泡湯行程,打算去放鬆身心,還可以促進血液循環,對抗冬季低溫。卻有許多人在泡湯後感到私密處搔癢,甚至受到細菌感染。難道… 詳全文 >
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對女性來說,子宮是她們的象徵,沒了子宮,她們就覺得不像女人,可是以婦科醫生來講,子宮卻時時充滿了許多不可知的威脅與危險,其中「子宮肉瘤」就是最大項,也是目前致死率最高的女性癌症。婦產科林正權… 詳全文 >
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乳癌是女性常見的癌症之一。近年乳癌治療一直有突破性的進展,患者的存活期一再延長,甚至可以治癒,所以骨骼健康也越來越被重視。成大醫院骨科部戴大為醫師提醒,乳癌患者在初步治療情況穩定後,就需要開… 詳全文 >
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日前有學者提出「陰道無菌」、「陰道有40層皮膚」的說法,驚動醫學界!婦產科醫師蔡鋒博直指此說法無醫學根據,並回應:「陰道不可能是無菌狀態!」如果陰道沒有正常菌叢存在,反而可能會造成陰道發炎,… 詳全文 >
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日前媒體報導韓國女明星宋米秦,懷孕時利用「保溫」方法,以及產後採取藥草蒸氣「坐浴」快速瘦身,不禁令人好奇,保暖真的能幫助孕產婦快速甩掉肥肉嗎?彭溫雅中醫師建議,產後要真正有效瘦身,不妨依據體… 詳全文 >