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近幾年以來，即便愈來愈多人提倡孕期運動，卻仍有為數不少的孕媽咪（或其家屬），對於「孕婦要運動」這件事，感到懷疑與恐懼。就曾經看過有些孕媽咪因為過度擔憂，而放棄孕前就建立起的運動習慣，實在是相… 詳全文 >

和許多媽咪一樣，賈靜雯說自己在生完咘咘後也曾出現嚴重的掉髮問題，「那時候一度很緊張，以為那些掉落的頭髮就不會再長回來了。但其實這件事急不得，睡好吃好、維持正常的生活作息和飲食，掉落的頭髮就會… 詳全文 >

經期不順及不孕的問題，也是有很多原因。包括紊亂的飲食生活、壓力、睡眠不足、過度減肥等，但脂肪囤積其實也有很大的關係。 詳全文 >

最新研究發現，如果腹部肥胖、臀部脂肪較少，屬於蘋果型肥胖的女性，也要小心了，未來罹患糖尿病及心臟病風險可能大增。針對這種蘋果型肥胖的人，要注意內臟脂肪過多的問題，建議用對減重方式，才能遠離疾… 詳全文 >

清新甜美的蔡黃汝豆花妹體態輕盈、四肢纖細完美，日前一張炫腹照引來網友探討，狂讚「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享幾招私人瘦腹秘訣，女孩們一定要學起來！ 詳全文 >

您也有這樣的困擾嗎？明明每天勤做保養，但歲月卻還是在您的脖子刻畫下痕跡？形成惱人的頸部紋路問題，偷偷洩漏您的年紀？趙昭明皮膚科醫師提醒，愛美的朋友們，避免頸項皺紋變「年輪」，除了平時多加留意… 詳全文 >

「拉梅茲呼吸？感覺好像很難…算了算了，我懶得學。」不少人都認為拉梅茲呼吸很複雜而不願意花時間學。其實它只有兩個口訣，只是需要在產程不同階段調整做法。想在生產時減輕疼痛、緩和緊張情緒？想讓產程… 詳全文 >

早產兒背後隱藏血淚代價！尤其孕媽咪如果有子宮頸閉鎖不全，往往必需長期住院臥床安胎，抱著可能有流產的風險，卻仍然要勇敢面對順利產下寶寶的那一刻，雖然是早產兒，卻更令人動容。國泰綜合醫院婦產科蔡… 詳全文 >

睡覺不是什麼難事，但能好好睡一覺卻不是一件容易的事！特別是肚子愈來愈大的孕媽咪，愈接近「卸貨」的日子愈難一夜好眠。當睡眠品質不佳時，不只精神不好，連帶也會影響情緒，還可能因此造成不少健康問題… 詳全文 >