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便祕雖然不是病，但卻代表身體隱藏健康警訊，千萬不可小覷。中醫師沙政平指出，多喝水、按摩腹部，是排除宿便毒素的好方法，平日可多攝取香蕉、鳳梨、黑木耳，以及苦茶油等4大助便食物，或是飲決明子茶預… 詳全文 >

2017年剛剛展開，今年有新的奮鬥目標要達成嗎？想要成功，不妨學習一下摩羯座的務實精神！摩羯座的優點相當多，特別讓人敬佩的，就是做事態度非常認真、嚴謹，而且腳踏實地、耐力十足，自律能力也超高… 詳全文 >

熬夜是很多人改不掉的壞習慣，加上現代人工作壓力大，長期過著疲累的生活，對女生來說，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不良，埋下子… 詳全文 >

上班族辛苦工作一整年，大家都想利用春節好好休息喘一口氣，順便調養身體、活動筋骨。國泰醫院物理治療師簡文仁在雞年來到時，特別示範一整套「雞年如意操」，讓久坐久站勞工甩開痠痛，同時準備消耗尾牙年… 詳全文 >

想有效瘦身、燃脂，卻不想花大錢上健身房？其實，對於有減重需求的朋友來說，散步就是人人都辦的到、簡單便利，又無須額外花費的運動好選擇。不過，雖然適度散步對人體好處多多，日本體育醫學碩士立花龍司… 詳全文 >

辛苦忙碌了一天，許多人回到家到冰箱拿出冷凍水餃，放入滾水中煮熟，幾分鐘後就能大快朵頤，好吃、方便、健康又少負擔。如果您也是這麼認為，那就大錯特錯了！新營養食代團隊營養師鄭師嘉提醒，水餃看起來… 詳全文 >

你今天戴隱形眼鏡了嗎？根據統計台灣人每年使用3億片的隱形眼鏡，數量可觀！不過，雖然配戴者多，但民眾對於隱形眼鏡的正確用法卻是一知半解。近來，網路就流傳：「隱形眼鏡使用有年限，從初次配戴起，只… 詳全文 >

維生素D是維持人體正常生長及健康的重要營養素，也是具有多重生理作用的荷爾蒙。「台灣預防保協會理事長」趙順榮藥師提醒，國人維生素D攝取嚴重不足，除了注意均衡飲食外，不論日曬時間多寡，每人每天都… 詳全文 >

牙周病時常在40歲之後開始嚴重影響我們的日常生活，但其實並不是到了這個年齡才忽然患病，而是在2、30歲時即已感染，到了中年期，免疫力不若以往了，牙周病菌就開始作怪了。把牙周病稱作是牙齒的中年… 詳全文 >