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惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的受不了？特別是，需要長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家中辻正整復師表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰… 詳全文 >

「吃牛肉、豬肝補鐵」似乎在一般人印象中根深蒂固，其實，攝取過多的肉類，可能要擔心熱量、脂肪過高的問題。新營養食代鄭惠文營養師表示，日常飲食中，鐵質的來源，除了肉類之外，擔心熱量累積過多的人，… 詳全文 >

厭倦了白開水，想買杯「茶拿鐵」來喝喝，但菜單上有紅茶拿鐵、烏龍拿鐵、抹茶拿鐵等多種品項，從店家精美的海報看起來好像每一種都很好喝，讓人難以抉擇。如果您也有相同的煩惱，不妨先想想哪一種基底茶比… 詳全文 >

你在什麼樣的情況下，會開始覺得緊張呢？不得不面對群眾說話的時候。想在會議中發言的時候。被主管叫到座位旁的時候。跟陌生人初次見面的時候。去不熟悉的店家或場所的時候。去異性很多的地方，或是跟心上… 詳全文 >

水喝多了就想跑廁所！「解放」的同時，你會不會觀察一下自己的尿尿，有沒有什麼異常呢？尿尿分岔是許多男生都有的經驗，有些人甚至發現，尿完以後馬桶裡都是泡泡！這些現象代表身體出問題了嗎？ 詳全文 >

根據《Current Biology》刊登美國科羅拉多大學(University of Colorado)的最新發表，到大自然露營可能會是失眠者數羊之外的另一種選擇。 詳全文 >

降血脂藥物「冠脂妥」出現偽藥，趙順榮藥師表示，這一款藥屬於降膽固醇效果很強的藥物，服用後若出現不明原因的肌肉酸痛及無力，務必立即回診。平時可攝取降膽固醇食物，例如：決明子、山藥，還有經與醫師… 詳全文 >

遠離肥胖和癌症，國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」，然而，其中3至5份的蔬菜，您都從哪一種烹調方式中攝取呢？最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣，千禧之愛基金會營養師邱詩涵提醒，千萬… 詳全文 >

吃晚餐時，家人發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，大千綜合醫院營養師江仕峰提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果… 詳全文 >