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什麼時間運動效果最佳？如何掌握最佳「食」機與「時」機，讓減重運動更有效，這是一個關鍵好問題。運動，雖然是減重的重要與必要手段，但是，絕對不能只靠運動來減肥，另外，影響減肥成效還在於選擇什麼類… 詳全文 >

餛飩麵、貢丸湯端上桌，撒些白胡椒粉，美味瞬間升級，但用餐環境轉到西式餐廳，所點的玉米濃湯或牛排，卻要加上黑胡椒粒才夠味！雖然都是胡椒，但顏色一黑一白，所蘊含的風味和保健作用也有差異，該如何妥… 詳全文 >

酷暑5月伴隨梅雨季節，身體容易出現疲倦、昏昏欲睡，或水腫等情形，中醫師吳明珠建議，要讓身體內外除「濕」，平日可多喝四神湯，或喝一些去濕氣的茶飲，或是吃開胃健脾的食物，以幫助去除體內濕氣，改善… 詳全文 >

心臟夠不夠力，看小腿就知道！專家表示，雙腿除了有協助人體移動、支撐全身重量的作用，小腿肚更扮演著人體「第二心臟」角色。若小腿肌力不足，不僅會使行動力變差、血液循環速率變慢，更會因此增加心臟負… 詳全文 >

世界衛生組織全球疾病負擔(Global Burden of Disease)的最新發表，調查全世界抽菸相關死亡的人口數，結果發現人數分配並不平均，其中有約一半的死亡人口數都集中在中國、印度、… 詳全文 >

傍晚6點下班，7點換上運動服開始運動，8點運動結束返家，這時候的你會吃什麼補充能量呢？不知道從何時開始，許多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但聖馬爾定醫院… 詳全文 >

許多人早晨起床習慣喝一杯咖啡為自己提神，到了中午吃過午飯又感到昏昏欲睡，原本伸向咖啡的手卻遲疑了，心中浮現一個疑問：一天喝幾杯咖啡對身體不至於造成負面影響呢？ 詳全文 >

這幾年很流行養寵物，網路上「貓奴」、「狗奴」的分享文從來沒少過，養寵物固然是個甜蜜的負擔，但是皮膚癢的時候還是不少人會懷疑跟寵物有關。我們今天就來稍微了解一下寵物可能會帶來什麼皮膚病。 詳全文 >

有些人習慣早睡早起，只要一熬夜，隔天早上起來便頭痛發作，或是沒有精神的哈欠連連；但也有一部份的人，往往到了三更半夜卻還精神抖擻，認為晚上工作的效率更高。而根據美國洛克菲勒大學的最新發表，一個… 詳全文 >