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誰說便祕只能吃香蕉？試試看用「喝」的解便祕！夏天是酪梨盛產的季節，不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶，滑順、綿密的口感好誘人！不過，酪梨牛奶不只是好喝而已，酪梨含有豐富的纖維和油脂，可以促進排便… 詳全文 >

無論是調整體質、促進發育還是幫助懷孕，不少民眾都有服用中藥的經驗。中藥的劑型有很多種，一般民眾較常接觸到的是健保給付的科學中藥，以及需要自費的水藥。由於兩者一週的藥費差距達千元以上，有些民眾… 詳全文 >

婚後連生兩胎的知名藝人隋棠，靠著運動和飲食控制，每次「卸貨」沒多久都能以姣好的身材現身，讓人羨慕不已，但幸福的她其實還有一個煩惱：「產後常常忘東忘西」，怎麼辦呢？專門研究大腦營養學的精神科醫… 詳全文 >

有時候想吃零食並不是因為肚子真的餓了，而是因為嘴饞。對於零食無法抗拒、卻又希望戒掉零食的人或許可以參考這篇研究，比利時根特大學的研究團隊表示，想要減低吃下肚的零食量，也許可以從密封的包裝方式… 詳全文 >

有的宅男喜歡熬夜玩線上遊戲，也有的年輕人過了午夜還出門吃宵夜或找朋友聊天，更有的上班族，尤其是金融、科技、醫療等行業，為了配合歐美時區或客戶時間，常得在三更半夜時工作或輪流值夜班。 詳全文 >

吃葡萄不吐葡萄皮，喝檸檬汁也別忘了加點檸檬皮屑！研究發現，檸檬不僅含有豐富維生素C，可以抗氧化、美白、促進膠原蛋白合成和鐵質的吸收，其常常被當作垃圾丟棄的外皮，更富含「檸檬苦素」，是對抗女性… 詳全文 >

上班族久坐不動，小心腹部肥胖，引起健康危機。中醫師吳明珠指出，國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多，加上少運動，容易提早中年發福，導致大肚腩；中醫認為，腹部肥胖關鍵在脾胃，建議不妨飯後簡單抬抬… 詳全文 >

維持健康，身體不能鬧水荒，卻也不能多到鬧水災。中醫觀點將體內水分太多的現象稱為「水毒」，長期會打壞健康根基，因此喝對水很重要。日本醫學博士石原結實表示，想讓水分在身體正常進出、避免滯留，喝生… 詳全文 >

親友性格大變別輕忽，小心可能是早發性失智症作祟！57歲的徐姓國中老師本是口碑極佳的績優教師，平時十分勤儉持家，最近卻屢屢出現異常行為，例如，狂買福利社食物，或與其他老師無故起爭執等。雖然徐老… 詳全文 >