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「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？康涵菁中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢… 詳全文 >

亞東醫院神經醫學部邱奕華醫師指出，自律神經失調，現在似乎成了一種文明病，困擾了許多的現代人。它的症狀無奇不有，從沒有原因的恐慌、 焦慮、心跳加速、 詳全文 >

生活、課業、工作諸多壓力襲來，造成痛苦指數日漸高漲！煩躁、鬱悶心情擾人，一不小心就陷入憂鬱深谷，因此，為一解憂愁，不穩的情緒必須適度調劑，而「吃」對快樂解憂食物，則是最佳紓壓、發洩情緒的方法… 詳全文 >

腿部在經過一天的時間後，會因為各種原因感到痠痛，而痠痛的部位又以膝蓋、小腿、足部為主。想要消除腿部的痠痛，現在，就跟著我們將膝蓋以下的部位，分為18 個區塊，在洗澡後、睡覺前，哪裡痛就貼那裡… 詳全文 >

林世航營養師的探索營養專欄指出，除了欣賞茶道之美，更多人是因為喜歡喝茶後那股生津止渴的尾韻，讓喉頭充滿著鮮美甘甜的滋味。但是，這種回甘的迷人風味，是從何而來的呢？ 詳全文 >

有人連環做惡夢，例如：被人追殺、被鬼託夢，或是夢到水災、火災、地震降臨，感到不可思議。夢，其實是一把鑰匙，幫助你解開生命中懸而未決的課題或遺憾。至於惡夢，雖然顯示了情緒與精神的痛苦，也蘊藏著… 詳全文 >

冬天進補吃錯了，要小心BMI超標！有一項臺灣人體生物資料庫的資料指出，台灣人每兩位，就有1位民眾的BMI過重，BMI過重是代謝症候群的重要危險因子。但是，也有一些人愛吃消液、不愛運動，卻怎麼… 詳全文 >

俗語說「雙手萬能」，傳統中醫則認為，「10指連心」，建議平日應養成「揉揉手」好習慣，不僅讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。中華民國中醫師公會全聯會副秘書長彭溫雅中醫師強調，雙手匯通全身… 詳全文 >

吃點心絕非壞事，與其餓肚子不如適時補充熱量。不過，一旦吃了點心，下一餐就必須減量，以一天為單位進行調整。本書建議的一天所需熱量1650kcal為例，一天裡能攝取的點心熱量為100kcal， 詳全文 >