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研究显示：耐力体能好的人，死亡率较低，而影响耐力体能的因素有哪些呢？本期ILSI Taiwan专栏邀请台北市立大学体育学院院长郭家骅特聘教授撰文，解析运动关键营养成分—「醣」，并一步步串联起… 详全文 >

根据美国足部医学会（APMA）发言人珍妮丹德森医师认为「从糖尿病到营养不良，透过检查脚都可侦测出来，」。古籍《黄帝内经》提到：「人之衰老始于足，足血盈则身心健」；因此，当我们锻炼大腿力量，这… 详全文 >

你睡觉时习惯采取什么睡姿呢？我们常常会在媒体上看到有文章讨论比较舒服或比较适合肩颈酸痛的睡姿，例如趴睡、大字睡等等各式各样的说法。以我的临床观察，这些说法都有待商榷。我们的身体在睡觉时并非静… 详全文 >

以心因性猝死而言，平常一些心脏疾病的潜在征象，包括：气促、胸闷、晕厥、心悸等，当意识到有可能会面临猝死的问题时，就不能不对我们心脏的「四大核心症状」有所了解，并随时加以留意猝死发生前的警告征… 详全文 >

熟悉的屋内风景、每天吃的菜肴、熟悉的对话，虽然很舒适，但却不再让人心动。该做的事情虽然有一箩筐，但却让人觉得每件事情都很厌倦。如果你也有类似的症状，那就来看看以下这个检查表中，你中了几项，如… 详全文 >

年轻时，随便一件T恤、运动衫都能穿得好看，但是今非昔比了。颈部只要稍微包得紧一点，立刻显得脸大、脖子短，缺乏弹性的皮肤也会展露无遗。那么到底要如何改善？在经过各种尝试后，我们找到的答案就是V… 详全文 >

老是感到焦躁、忧郁、提不起劲，却又找不到解决办法？其实想要甩掉坏心情并不难！正念瑜珈老师李怡如表示，根据研究发现，当身体胃肠系统得到放松时，情绪问题往往也会跟着改善。而善用正念瑜珈来放松肠胃… 详全文 >

无法宽松的人，会有所谓的「肯做就会成功」、「不可以输」的执念。所以，即使高难度的工作接踵而来，他们也会一直认真努力，就算已经精疲力尽，还是想要达成自己承担的进度或善尽职责。在这段过程之中，「… 详全文 >

「呷赛能治病」，可不是在练肖话，而是真的可以救人！新兴的「粪便移植」，能将坏菌变好菌，达到止泻效果！高雄医学大学附设中和纪念医院院长侯明锋表示，想要知道这些有关「大便变黄金」的新知识，来到高… 详全文 >