斷食、水果減肥易破功!蕭敦仁醫師:養成5個好習慣,減重不復胖
不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >
不少人會採用激烈的減肥方式,包括斷食法、代餐法,或是偏頗的蛋白質、水果減重法等,結果很快就會反彈,甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時,只注重短期效果,而忽略了長期的維持。減重名醫蕭敦仁醫師表示,正確減重需要做到5種改變「5C」… 詳全文 >
糖尿病不是老人專利,近年來更有年輕化的趨勢,有鑑於此,《華人健康網》健康小學堂在日前所舉辦的「從『心』出發‧與糖共舞」講座中,就特別邀請天主教耕莘醫院內分泌科名醫—馬文雅主任,帶從大家「心」… 詳全文 >
調查指出,台灣約每2至3個人就有1個人有脂肪肝,近年發現,有些病人的脂肪肝會演變成脂肪肝炎、肝硬化,甚至肝癌。營養師蔡怡瑄指出,脂肪肝可以逆轉,除了需要控制體重以外,建議平日可多補充維生素B… 詳全文 >
你嘗試過在早晨醒來晨操「操槍」,和另一伴來一場活力四射的愛愛嗎?你相信網路流傳早上愛愛比在晚上愛愛,更有減肥功效嗎?甚至早晨性愛比喝咖啡更能讓人提神,以及能降血壓,又能提升免疫力防感冒嗎?婦… 詳全文 >
遠離自律神經失調,不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善,專家提醒,同時要調整5大自律神經的飲食習慣,包括,減少過多的甜食如巧克力、鹽份、咖啡因等攝取,才能搞定自律神經,重新找回健康… 詳全文 >
對於眼科醫師來說,「飛蚊症」是眼科疾病當中可大可小,同時會造成醫病關係非常緊張的症狀。飛蚊症真的像咳嗽一樣難治嗎?眼科名醫陳瑩山將為大家解開飛蚊症常見迷思,並說明高血壓、糖尿病等患者為什麼是… 詳全文 >
你是否覺得很容易水腫,尤其腫脹感都在腹部?你的手指和腳容易感覺脹脹的嗎?即使連續3天都完全不吃米麵類,發現腫脹情況已經有改善,如果有以上的「症頭」,小心可能是因為飲食不正確,而出現「碳水化合… 詳全文 >
男性展現雄風,床上要勇猛,除了計較要「有凍頭」持久,還要能讓女伴達到高潮。但是,網路上卻有傳說:「男人別經常嘿咻,禁慾時間越長,精子品質才會越好」;還有一說:「經常洗冷水澡,對於精子有好處」… 詳全文 >
子宮肌瘤除了手術開刀切除,還有其他的治療選擇!現年36歲的唐小姐健康檢查時,發現子宮有一個11公分的子宮肌瘤,可惜在西醫建議服藥治療3個月未縮小,又不希望接受手術,故輾轉至北市聯醫仁愛院區中… 詳全文 >
您的關節今年幾歲呢?以往,退化性關節炎被視為中老年人的疾病,然而,近年來,臨床發現有越來越多人出現「人未老,關節先老」的情況,年紀輕輕就飽受關節疼痛痠軟之苦。成功大學附設醫院骨科部主治醫師戴… 詳全文 >
癢!癢!癢!冬天好發蕁麻疹,許多患者吃這個也癢,吃那個也癢,就連睡覺都不能安歇,常常搔癢到天亮,痛苦不堪。台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示,預防蕁麻疹發作,可依個人體質和平時發疹狀況,適度喝… 詳全文 >