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扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？嚴可倫醫師：香蕉4大營養能保護骨骼肌肉

扭到腳，筋骨受傷，是許多人難忘的經驗。網絡上傳說：「筋骨受傷時，吃香蕉會傷筋骨」。骨科門診也常常會有病人詢問：「香蕉是否可以吃？聽說吃香蕉會讓骨頭變軟？」骨科嚴可倫醫師表示，香蕉是一種健康的水果，尤其含有4大營養，對於身體有很多好處，詳全文 >

減肥節食狂掉髮、冒白髮，怎麼自救？吳明珠中醫師：吃養髮蛋3妙招，幫助生髮

雖然掉髮是一種正常的生理現象，但是，梳頭時看到地上有一把一把的落… 詳全文 >

青光眼降眼壓就會好？破解3大迷思！眼科名醫陳瑩山：6招防青光眼中鏢

青光眼發病悄無聲息，青光眼有「無聲的視力小偷」之稱，青光眼是眼內… 詳全文 >

[ 健康新知 ] 吃金針助生男？3道涼夏金針食譜

金針花又稱「黃花菜」，熱量低不僅是膳食料理中常見的食材，更可以健康養生緩解憂鬱。新北市中醫師公會監事長陳俊明中醫師指出，金針雖不是藥材，但卻是很營養的食材，根據本草綱目記載，金針花含大量蛋白… 詳全文 >
[ 新奇 ] 大啖金針花健康沙拉　賞金針花季

溽暑夏日，「金針花季」即將開跑！花蓮縣政府結合在地產業，積極推動休閒農業，以「金針花海」發展觀光旅遊，成為今夏最夯的「賞花之旅」；擅長養生料理的陳月卿老師，則是親自示範「金針花健康沙拉」輕食… 詳全文 >
[ 新奇 ] 西洋梨身材別怕　骨盆操消除贅肉

夏天是女人的季節，但對下半身粗肥的女人來說，夏天簡直就是夢魘！調查顯示，國內有高達7成6女性並沒有運動習慣，加上飲食不正常，經常吃飽就坐，長期下來就容易變成西洋梨身材。「全適能做家」陳鈴老師… 詳全文 >
[ 新奇 ] 棗新鮮！紅棗好吃味甘挑選4步驟

你喜歡吃紅棗嗎？如何挑新鮮紅棗有訣竅！苗栗公館農會指出，新鮮紅棗比大多數的水果都要甜，煮菜煮湯時，甚至可以取代蔗糖用來調味。其實，要吃到安全又好吃的紅棗並不難，只要會挑選以及買對季節，就不必… 詳全文 >
[ 新奇 ] 紅棗營養強效　補氣養血兼保肝

溽暑夏日，又到紅棗盛產季節。許多民眾一定看過、吃過、買過，因為「紅棗」是不可或缺的重要食材，小小一顆紅棗，功效卻很強。紅棗不僅營養非常豐富，而且還能能補氣養血、保護肝臟。詳全文 >
[ 新奇 ] 型男主廚上菜　庭園蔬菜煨黑松露

溽暑夏日，多吃蔬菜，健康加分。「健康小甜心」柯念萱特邀請「型男主廚」楊盛堯老師，教大家製作一道夏日佳餚「庭園蔬菜煨黑松露」，不僅美味營養，同時蔬菜的豐富膳食纖維，以及紅蘿蔔、黑松露等高價值營… 詳全文 >
[ 新奇 ] 來練西遊記水蛇腰　舞動有氧塑身操

水蛇腰人人稱羨，利用手足肢體瞬間爆發力，迅速燃燒腹部脂肪，塑造小蠻腰S曲線絕不是夢想。健身教練張杰倫，根據金馬獎影后舒淇在電影「西遊記」中飾演的性感舞蹈，擷取其中精華，研發出「西遊記水蛇腰」… 詳全文 >
[ 熱門 ] 學生買酒太便利？逾7成來自便利店

不要輕忽青少年飲酒行為！根據台大公共衛生學院一項最新調查，發現國內高中職學生，每4人中就有1人，曾在1年內有喝酒行為；另學校周邊便利商店密度越高，中學生半年內，有喝酒的機率就越大，但是政府取… 詳全文 >
[ 熱門 ] 人妻必學！一招助孕兼練平坦腹

晚婚的趨勢在台灣逐漸升溫，屆臨輕熟女的人妻們，面臨高齡產婦壓力，讓許多人不惜在年輕時先凍卵留生機，不過，其實你有更健康、省錢的方法，陳鈴老師提到，那就是多做些瑜珈伸展操，刺激骨盆底肌群，連帶… 詳全文 >
[ 健康新知 ] 4大「圓柱」民　遠離粗腰這樣做

「肥胖」是一種病！根據台灣肥胖醫學會調查，國內上班族近半數BMI（身體質量指數）超標，其中1/5的人BMI值，已超過27，呈現「肥胖」現象；另有逾2成上班族腰圍過粗，身材趨向「圓柱體」；醫師… 詳全文 >