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進入秋季，路跑與馬拉松的季節又開始盛行了！身邊的朋友、同事總是揪團一起參加路跑！跑步好夯，現在已經變成全民運動了，跑步是最好的塑身方法之一，不限年齡與條件的人都可以開始跑步！李哲宇教練表示，… 詳全文 >

最近路跑越來越盛行了，愛運動的朋友們，在跑步前應該注意些什麼呢? 輕鬆達成塑身或運動效果，跑前的運動準備更為重要，能幫助降低運動傷害，有效達到塑身的益處。這次請到李哲宇教練和模特兒張楚珊，來… 詳全文 >

亞東醫院急診科主任醫師蔡光超指出，天氣漸漸轉涼，即將進入中風的高峰季節，民眾要注意保暖，以防止天氣變冷造成身體的不適，有心血管疾病的患者，要更注意心血管的變化，時時提高警覺，以防中風的發生。 詳全文 >

扭傷不是病，痛起來卻要人命！相信許多穿高跟鞋的上班族，都曾有腳踝扭傷的慘痛經驗。物理治療師「Sunguts PT」指出，扭傷要好得快，首要冰敷消除水腫瘀青，再搭配適度的腳踝運動，幫助靜脈血液… 詳全文 >

現代人長時間久坐加上坐姿不良，容易有頸椎及腰椎痠痛的問題。日前，台灣公道伯王金平在臉書上發文提醒民眾，要將椅子坐滿才是正確坐姿，並分享「十八銅人健康教室－坐姿不良」影片，教大家跟著十八銅正確… 詳全文 >

常常跑步跑沒多久就感到有氣無力的嗎？這就是腹部核心肌群肌力不足的症狀之一。肌力不足會造成肌肉無法負擔長時間運動，會使肌肉與骨頭關節承受到較大的壓力，增加身體負擔與運動傷害。李哲宇教練表示，在… 詳全文 >

路跑好夯！現在已經變成全民運動了，跑步是最簡單入門的運動，只需要一雙跑鞋，就可以馬上開始了。許多科學研究證實，跑步是最好的塑身方法之一，不限年齡與條件的人都可以開始跑步！李哲宇教練表示，腹部… 詳全文 >

還在把沒時間當成瘦不下來的藉口嗎？一次只要30秒輕鬆瘦，超簡單的「交替弓步跳」，絕對讓你瘦腿、瘦屁股，只要每天持之以恆做這個運動，不只瘦身，曲線也會變得更誘人，這就是快速、方便又有效率的瘦身… 詳全文 >

亞東醫院腫瘤科暨血液科鄧仲仁醫師指出，大部分早期乳癌患者都認為只要乳房全切，應可遠離惡夢，其實不然，對於HER2陽性乳癌患者來說，即使只是早期，但仍有復發機率，與陰性患者相較，復發風險高了2… 詳全文 >