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吃雞蛋不但能提供一天營養所需，還能補腦，以及顧眼睛；肥胖症專科醫師的宋晏仁表示，根據韓國研究發現，一周吃7個以上雞蛋，在女性可以顯著降低代謝症候群，達約23%，甚至腰圍超標可減少約20%，顯… 詳全文 >

發炎是肥胖之火！身體一旦發炎，除了可能造成肝炎、肺炎、神經炎、腎臟炎、自體免疫疾病、關節炎、糖尿病、心血管疾病等，還可能是導致肥胖、疲勞的殺手！尤偉銘營養師提醒，適度補充抗發炎營養素，包括：… 詳全文 >

糖尿病不可以吃飯？看到其他人在吃甜點覺得好生羨慕？其實你也可以！今天就來教大家怎麽把糖尿病飲食中的「不可能」變成「可能」，讓糖尿病友也可以吃得開心，同時還能控制血糖、避免肥胖！ 詳全文 >

立秋了，不只是家中過敏兒開始這裡癢、那裏抓，連大人也難敵皮膚敏感、泛紅、乾癢等不適症狀。這時候不妨看看蔡怡瑄營養師怎麼吃，幫助強化肌膚抵抗力！ 詳全文 >

乳癌連續多年蟬聯全國「十大癌症」寶座，讓不少女性人人自危，就怕它找上自己！因此，坊間關於乳癌前兆的流傳更是比比皆是，其中又以「乳房搔癢＝乳癌前兆」，最令網友驚慌。究竟胸部、乳暈等部位出現搔癢… 詳全文 >

夏天中午走在馬路上，動輒體感溫度飆高達37度，真讓人大呼受不了，而且未做防曬防護，暴露在外的皮膚很容易曬傷，造成皮膚紅腫、長顆粒。網路上傳言：皮膚被曬傷，馬上使用絲瓜、小黃瓜、蘆薈敷在皮膚上… 詳全文 >

到底有哪些食物會讓你掉以輕心一不小心就吃過量，導致體重增加，越來越胖？其實肥胖危機就藏在這些體積小、看起來不起眼的食物中，像是水果乾、沙拉醬、餅乾、酒精等，熱量高，但營養價值卻非常低，減重時… 詳全文 >

相信減重的人都有碰過，當你成功讓體重下降到一個階段後，往往會停在一個數字遲遲下不來，就像運動一樣，明明都照表操課，比賽成績卻停滯不前…這時候除了變換新的訓練方式，跟著營養師這樣喝咖啡，也能助… 詳全文 >

猜猜看，十大癌症中哪一種最可怕？不是大腸癌、肝癌、乳癌或攝護腺癌，而是發生率幾乎等於死亡率的「胰臟癌」，包括：國內音樂人梁弘志和黃大城、世界男高音帕華洛帝，以及蘋果電腦創辦人賈伯斯，皆因此病… 詳全文 >