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吃鸡蛋不但能提供一天营养所需，还能补脑，以及顾眼睛；肥胖症专科医师的宋晏仁表示，根据韩国研究发现，一周吃7个以上鸡蛋，在女性可以显着降低代谢症候群，达约23%，甚至腰围超标可减少约20%，显… 详全文 >

发炎是肥胖之火！身体一旦发炎，除了可能造成肝炎、肺炎、神经炎、肾脏炎、自体免疫疾病、关节炎、糖尿病、心血管疾病等，还可能是导致肥胖、疲劳的杀手！尤伟铭营养师提醒，适度补充抗发炎营养素，包括：… 详全文 >

糖尿病不可以吃饭？看到其他人在吃甜点觉得好生羡慕？其实你也可以！今天就来教大家怎麽把糖尿病饮食中的「不可能」变成「可能」，让糖尿病友也可以吃得开心，同时还能控制血糖、避免肥胖！ 详全文 >

立秋了，不只是家中过敏儿开始这里痒、那里抓，连大人也难敌皮肤敏感、泛红、干痒等不适症状。这时候不妨看看蔡怡瑄营养师怎么吃，帮助强化肌肤抵抗力！ 详全文 >

乳癌连续多年蝉联全国「十大癌症」宝座，让不少女性人人自危，就怕它找上自己！因此，坊间关于乳癌前兆的流传更是比比皆是，其中又以「乳房搔痒＝乳癌前兆」，最令网友惊慌。究竟胸部、乳晕等部位出现搔痒… 详全文 >

夏天中午走在马路上，动辄体感温度飙高达37度，真让人大呼受不了，而且未做防晒防护，暴露在外的皮肤很容易晒伤，造成皮肤红肿、长颗粒。网路上传言：皮肤被晒伤，马上使用丝瓜、小黄瓜、芦荟敷在皮肤上… 详全文 >

到底有哪些食物会让你掉以轻心一不小心就吃过量，导致体重增加，越来越胖？其实肥胖危机就藏在这些体积小、看起来不起眼的食物中，像是水果干、沙拉酱、饼干、酒精等，热量高，但营养价值却非常低，减重时… 详全文 >

相信减重的人都有碰过，当你成功让体重下降到一个阶段后，往往会停在一个数字迟迟下不来，就像运动一样，明明都照表操课，比赛成绩却停滞不前…这时候除了变换新的训练方式，跟着营养师这样喝咖啡，也能助… 详全文 >

猜猜看，十大癌症中哪一种最可怕？不是大肠癌、肝癌、乳癌或摄护腺癌，而是发生率几乎等于死亡率的「胰脏癌」，包括：国内音乐人梁弘志和黄大城、世界男高音帕华洛帝，以及苹果电脑创办人贾伯斯，皆因此病… 详全文 >