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3月21日是「世界睡眠日」，估計台灣有高達480萬人有睡眠問題，睡眠障礙對生活品質影響很大，到底該怎麼睡才正確？提到睡眠時間，有的國外學者專家主張每天要睡足8小時，可是也有研究發現，平均每晚… 詳全文 >

多數人認為「理想睡眠時間」為8小時，不過根據多份國際研究發現，成年人最佳的睡眠時間是7小時，一旦睡太多或太少都可能增加糖尿病風險。而英國倫敦大學的睡眠研究也發現，每天睡眠不到6小時或睡超過8… 詳全文 >

美國睡眠醫學會（AASM，American Academy of Sleep Medicine.）日前的調查發現，「夜貓一族」當中以男性居多，最大原因在於男人較容易被中斷睡眠，且不好進入深層… 詳全文 >

你夜晚睡得好嗎？是否能一覺到天明呢？根據美國埃墨里大學的一項研究發現，入睡太快的人可能伴隨著「睡眠呼吸中止」的風險，嚴重者還會增加高血壓、心臟病的罹病機率。國內耳鼻喉醫師表示，睡眠中暫時停止… 詳全文 >

在社會經濟環境需求下，24小時持續性服務的行業越來越多，因此輪值三班及固定夜班的人口也日益增多。台北醫學大學睡眠中心研究發現，輪班工作者，常會有睡眠生理時鐘調適的困擾，以及睡眠品質不佳情況；… 詳全文 >

新北市一名國中教師在課堂上播放血腥墮胎影片，導致班上學生出現夜驚、恐懼等身體不適的情形。對此，台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲指出，學生被迫接受恐怖的影像，會出現情緒反應，還可能… 詳全文 >

新北市一所國中老師在健教課堂上播放墮胎的影片，血腥的畫面引起班上學生反感不適。對此，該國中張姓校長今19日接受媒體訪問時表示，對於教師在課堂上無預警播放血腥影片，除了口頭訓誡外，校方也已經召… 詳全文 >

目前國內針對學童的午休時間到底要不要剔除爭議不休，許多老師甚至默許學生拿午休時間來趕作業。國內新近研究指出，學童經歷短暫午睡後，更容易保持專注，且午睡後主觀嗜睡度較低。反觀國人睡眠不足的比例… 詳全文 >

加拿大安大略省（Ontario）一名20歲的少女雪儂（Shannon）從去年開始染上了「喝汽油」的習慣，把家人朋友全都嚇壞了，但更要命的是汽油當中的有害物質已經嚴重侵害她的身體，如果再不戒斷… 詳全文 >