1 2013/12/18 上午 11:20:30

調查:國人半數體重超重 運動為上策

(關鍵字: 肥胖 , 宋丕錕 , 健檢

當心!每2人即1人體重超重!國內一家健檢機構公布一項調查,發現台灣、香港、北京、上海、馬來西亞等五地受檢民眾中,「體重超重」已連續9年高居「健康警訊」榜首。其中北京地區體重超重的比率高達60%,排名第一,顯示亞洲區肥胖問題不容小覷。

運動是促進健康最好的良藥,多運動可讓體重超重現象減緩。
運動是促進健康最好的良藥,多運動可讓體重超重現象減緩。

負責調查的美兆健康管理機構總院長宋丕錕指出,調查報告指出,從2010年度開始,共120,537名受檢人次的數據統計,51.8%的人體重超重(BMI≧23),其中北京地區體重超重的比率高達60%,為五地之冠。其次為馬來西亞58.0%、上海53.1%、台灣51.6 %、香港40.8%,也就是說平均每2人中,就有1人體重超重。

而與肥胖相關的健康警訊,如空腹血糖過高、脂肪肝、血脂肪不正常等,亦多列於前五大。體重超重不僅是高血壓、高血脂症、糖尿病、心腦血管疾病等多種慢性病的致病因子,更是健康的頭號殺手。

宋丕錕表示,「吃得多、動得少」是導致肥胖的主因之一;以台灣地區為例,在2010年度受檢者中,運動量不足的比率超過7成以上;以年齡層分析,19至34歲的台灣人最不愛運動,高達73.5%的比例運動量不足;再以性別來看,女性也較男性不愛運動,73.3%的女性運動量不足;這也部分反映出為何台灣地區體重超重的比率會居高不下。

他也建議,遠離體重超重首先要做好健康管理。因為肥胖的原因只有少部分是新陳代謝、內分泌失調,如甲狀腺功能過低、下視丘疾病、遺傳因素等,而大部分是因為營養太好,攝取過多實務的熱能量,超過日常生活所需,長期過剩的結果,堆積體內變成贅肉。

而運動是促進健康最好的良藥,將運動管理納入健康管理流程,結合健康檢查與體適能檢測結果,以便利追蹤與管理自己的健康,這樣才能「活得久、活得好、老得慢」。

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