华人健康网

当心！每2人即1人体重超重！国内一家健检机构公布一项调查，发现台湾、香港、北京、上海、马来西亚等五地受检民众中，「体重超重」已连续9年高居「健康警讯」榜首。其中北京地区体重超重的比率高达60%，排名第一，显示亚洲区肥胖问题不容小觑。

运动是促进健康最好的良药，多运动可让体重超重现象减缓。

负责调查的美兆健康管理机构总院长宋丕锟指出，调查报告指出，从2010年度开始，共120,537名受检人次的数据统计，51.8%的人体重超重(BMI≧23)，其中北京地区体重超重的比率高达60%，为五地之冠。其次为马来西亚58.0%、上海53.1%、台湾51.6 %、香港40.8%，也就是说平均每2人中，就有1人体重超重。

而与肥胖相关的健康警讯，如空腹血糖过高、脂肪肝、血脂肪不正常等，亦多列于前五大。体重超重不仅是高血压、高血脂症、糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性病的致病因子，更是健康的头号杀手。

宋丕锟表示，「吃得多、动得少」是导致肥胖的主因之一；以台湾地区为例，在2010年度受检者中，运动量不足的比率超过7成以上；以年龄层分析，19至34岁的台湾人最不爱运动，高达73.5%的比例运动量不足；再以性别来看，女性也较男性不爱运动，73.3%的女性运动量不足；这也部分反映出为何台湾地区体重超重的比率会居高不下。

他也建议，远离体重超重首先要做好健康管理。因为肥胖的原因只有少部分是新陈代谢、内分泌失调，如甲状腺功能过低、下视丘疾病、遗传因素等，而大部分是因为营养太好，摄取过多实务的热能量，超过日常生活所需，长期过剩的结果，堆积体内变成赘肉。

而运动是促进健康最好的良药，将运动管理纳入健康管理流程，结合健康检查与体适能检测结果，以便利追踪与管理自己的健康，这样才能「活得久、活得好、老得慢」。

为健康 “赞” 出来！快按赞加入《华人健康网》！