華人健康網

失眠為可說是現代人的通病，是指患者較難順利的進入平穩的睡眠狀態。通常若是就寢後半個小時仍無法順利入睡；極為淺眠且容易驚醒；睡眠時間短於正常時間，如過早清醒等，另外一周至少三個晚上出現入睡困難且持續一個月以上者則為失眠。

失眠患者通常會因無法擁有良好的睡眠而出現疲勞、情緒不穩、注意力不集中或免疫力下降等，常時間失眠會影響患者的生活、人際關係、工作表現等，是不可輕忽之症狀。

造成失眠症狀的原因可能為：環境的突然改變或者不舒適的環境；睡前喝咖啡、茶或吸菸等不良的生活習慣；身體上的疾病或者任何不適而造成入睡困難；心裡上的因素，如：焦慮、壓力、不安、情緒低落等也會引起失眠；或者患有精神相關疾病，如精神分裂、憂鬱症、躁鬱症等；某些特定藥物的副作用也可能導致失眠問題的發生。

失眠患者可透過尋求專家或心理醫師之協助來改善睡眠障礙，並且可透過藥物（少量且短時間的安眠藥）來治療失眠，失眠症狀患者除了藥物的輔助治療外更重要的是找出失眠的原因給予改善才是根本之道。