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吹頭髮別用太熱的溫度，最好與頭皮保持10公分以上的適當距離為佳。

不过，康涵菁中医师也强调，无论民众是哪一种类型的掉发。都建议想要改善落发问题，一定要前往合格中医院所，让中医师进行详细的评估，才能依据不同体质接受药物及针灸治疗。同时还能让医师鉴别、诊断，是否为其他造成掉发的疾病，切勿自行寻求偏方治疗，以免延误了治疗的黄金期。

预防落发发生有诀窍！吃、睡、洗这样做不NG

最后，康涵菁中医师也提醒，想要预防落发发生，平时做好保养也很重要！清洁方面，要尽量选择成分简单的洗发精、尽可能减少染烫；洗头勿用过热的水，许多人误以为高温可把油脂清除干净，其实反而会造成毛囊的破坏；吹头发也别用太热的温度，最好与头皮保持10公分以上的适当距离为佳。

至于饮食方面，则应尽量均衡摄取，切勿采取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水来节食减重，否则还没掉体重前恐先掉头发。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的摄取，以减少头皮因油脂腺过度分泌，导致毛囊阻塞而落发。

睡眠部分则需维持充足休息，最好在晚上11点以前就寝，因为晚上11点到凌晨3点是肝胆经循行的时间。若此时还没入睡，将影响到肝脏的藏血功能，使头发无法得到充足的濡养。只要能遵守以上守则，保持正常的作息与饮食，并搭配合适医疗的辅助，自然就能有效远离掉发危机。