華人健康網

對症內服法：生髮茶飲

• 藥材：何首烏、生地黃、黃精各3克，冰糖適量。

• 製法：每天沖水泡茶喝。

• 功效：預防脫髮、促進生髮。

半年後，我再回老家時，忽然想起那位掉髮的同鄉，就向家人打聽他的現況，家人笑說：「好多了，頭髮長出大半。他來家中找過你5、6次，說要當面致謝，你都不在家。」

「5指梳理法」好處多

「5指梳理法」不但可以治療掉髮，對於預防掉髮、頭痛、神經衰弱、睡眠不佳等，也都有療效。

如果覺得用手指梳頭太累，也可用梳子直接梳，現在市售的梳子種類繁多，但我認為，牛角梳的功效最佳。

牛角梳頭精神好

《本草綱目》記載：「牛角，酸鹹、清涼、無毒」。每天清晨用牛角梳頭百餘次，讓你一整天都頭腦清醒、思緒活躍。如果在晚上用牛角梳按摩頭部，其涼血解毒的特性，能緩解緊張和疲勞。銀髮族經常用牛角梳梳頭，還可預防頭痛，讓人精神煥發。

有一次，我下鄉義診，碰到一位老太太已89歲，雙目炯炯有神，頭髮銀白發亮，我問她是怎麼保養的，她說自家有一把牛角梳，每天都要梳上15分鐘。每天花點時間，關心一下「頭頂」這個常被忽略的部位，就可以減少許多不必要的煩惱。

頭頂保健至關重要

中醫常說，頭為諸陽之會，凡五臟精華之血，六腑清陽之氣都要上行到頭頂，並在此匯集。因此，頭頂對於人們的健康，可說至關重要，但在現實生活中，卻常被忽視。女性每天都要梳梳頭，但大多數男性很少有梳頭的習慣，這也是男性易脫髮的原因之一。此外，精神緊張、重度勞心、精神壓力大者，脫髮的可能性也會較大。

本文由《人類智庫》出版社提供，摘錄自《推拿排毒一身輕》一書，原著為中國推拿學會常務理事高清順中醫師。