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餵奶時，保持一個寧靜舒適的環境，是避免孩子厭奶的重要要素之一。

秘訣1／寧靜環境　增加寶寶專注力

對於4到6個月的的嬰兒來說，身邊的聲音、人影都具有很大的吸引力。因此，家長在餵奶時，最好能先培養一個安靜舒緩的空間，讓孩子心情較為平靜後再開始餵奶，孩子較能專心進食，也就比較不會有厭奶的狀況產生。

秘訣2／定時少量　養成規律進食習慣

在厭奶期階段的寶寶，食量通常會比平常減少3分之1至2分之1左右。但是，此時家長仍應該要維持原來的固定餵奶的時間與長度。也就是說，原本一餐孩子喝完一次約需要20分鐘左右，那麼爸媽只要20分鐘時間到，若孩子沒有繼續食用的意願，就可以停止餵奶。

不需要因為孩子不喝奶，擔心孩子吃不飽拉長餵奶時間，並且避免在非習慣時間餵奶，對於改善寶寶厭奶問題、調整喝奶的步調都有很大的幫助。

秘訣3／不強迫餵奶　孩子不喝即停止

另外，如果孩子真的拒絕喝奶，家長也不需要以強迫進食的方式，硬將奶瓶塞入寶寶嘴裡。這樣子反而會造成孩子的反感，對於喝奶產生恐懼，導致下次餵奶時，孩子食用的意願更降低。而且，硬是逼迫孩子喝奶，很容易造成哭泣，若此時嬰兒邊哭邊喝奶，容易造成嗆奶的情形發生。