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睡眠障礙在門診很常見，因為工作壓力、家庭人際關係、疫情等等，情緒起伏過大，使得神經、內分泌失調，因而造成睡眠障礙。如果一週超過3天並且持續3個月以上，就應該尋求醫師的幫助。

長時間忽略睡眠的問題，會造成注意力不集中、專注力下降、隔天精神不佳，長期下來需使用咖啡濃茶提神，因而淪入反覆不好入睡的惡性循環。

中醫將失眠分為三類型

賴博政中醫師表示，中醫認為失眠主要由於臟腑陰陽失調造成，中醫典籍黃帝內經提到「衛氣獨衛其外，行於陽，不得入於陰……，不得入於陰，陰虛，故目不瞑。」因情緒壓力飲食等原因，使氣血不和，影響心、肝、腎而造成睡眠障礙。常見的類型有以下三類：

1.心腎陰虛：

時常熬夜、日夜顛倒、生活作息不規律的夜貓族較為常見，表現為心煩氣躁、失眠多夢、腰膝痠軟、頭暈健忘。

2.痰熱濕阻：

通常見於飲食重鹹混亂，睡前常吃消夜的人，常見的症狀為頭重胸悶、不好入睡、心情煩躁、口乾口渴、大便不成形、舌苔黃厚膩。

3.肝鬱化火：

常見於容易緊張焦慮的民眾，或是壓力大的主管，容易有急燥易怒、頭暈頭脹、口苦口乾、多夢易醒、入睡困難、小便偏黃等症狀。