口破舌破、失眠、便祕，火氣大中鏢？中醫：5大臟腑火氣，菊花茶、白木耳降火秘笈

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經常熬夜、過度虛勞者，會進一步陰虛化熱，則以「腎火」為主，此種便屬虛火。

正常人體中，本來就會有提供身體機能運作的生理之火，一旦五臟六腑中的「火」失去平衡，就容易出現相對應的熱症，像是長期情緒壓力大、鬱積化熱，則容易以「肝火」、「心火」來表現；若是長期飲食不節制，愛吃辛辣或飲酒、蒸腐化熱，則容易以「胃火」為主，而肝、心、胃火以實火較為常見，相對而言，經常熬夜、過度虛勞者，會進一步陰虛化熱，則以「腎火」為主，此種便屬虛火。而若是遭受風熱感冒、風寒感冒久而不癒，或是秋燥化火，則以「肺火」為表現，實火或虛火都有可能。

此外，現代理論認為，虛火也可看待為一種體內的慢性發炎，因此像是罹患慢性疾病，例如糖尿病、癌症化放療後的病人，若出現火氣大的症狀，多會以處理虛火的方式去做治療。

康涵菁中醫師表示，普羅大眾認為可以利用青草茶或苦茶來降火氣的方式，其實是較適合用在實火的病人，且當症狀緩解後就該停止，否則長期使用下，可能會損傷脾胃功能。虛火的病人更是不適合使用，一旦使用苦寒降火法會耗損正氣，都還沒消除到火氣，反而會先導致食慾不振、脹氣腹瀉等消化問題產生。虛火的患者需要利用滋陰涼補的方式來退火，同樣也是中病即止。

*中醫：穴道食療1+1，對症輕鬆去火氣 *

經過合格中醫師分析體質後，民眾可以自行在家按壓以下穴道，以及搭配簡單容易準備的食材茶飲，幫助降火氣。不過任何清火氣的食療都不建議久服，一旦火氣消除，就需停止服用。