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患者也可在家自製「山藥豆漿」，中醫認為山藥具有補氣養陰，滋腎益精止帶的作用，搭配黃豆還可健脾利濕，很適合更年期民眾飲用。

【山藥豆漿】

材料：無糖豆漿300c.c.、山藥50g。

做法：將山藥去皮切塊，放入電鍋蒸熟之後取出，和豆漿一同放入果汁機中打勻，即可飲用。

飲食地雷多留意　及早就醫才能擺脫煩惱

康涵菁中醫師建議，平日保養則建議穿著較為寬鬆透氣的裙褲，以及棉質內褲，且避免過度的清潔陰部，以免進一步破壞陰道酸鹼值並造成表皮變薄，可能將加重乾癢症狀；至於飲食方面，則須減少吃燥熱、辛辣或溫補的食物，以免加重發炎反應。同時，也要避開甜食或膏粱厚味之品，由於糖分會提供細菌營養，促其繁殖孳生，造成發炎反覆難根治。

提醒，許多萎縮性陰道炎的患者通常不太願意就醫，覺得私密處的症狀難以啟齒，但若未遲遲不接受治療，其實是難以自行痊癒的，建議病患還是及早診治，才能盡速改善生活品質。