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年纪轻轻却白发丛生，明显的少年白问题，总让你看起来比实际年龄苍老许多？就算频繁染发仍旧追不上白发冒出的速度？中医师表示，不想再当“白头翁”，不只要从减少生活压力、不熬夜等生活习惯着手；日常饮食多摄取能滋补肾气、补养肝血的黑色食物及食材，也是辅助调理、改善的好方法。

25岁以前出现白头发就是少年白！除了先天基因，也要小心这些后天因素

不过，究竟为什么许多人会有年纪轻轻却鬓须早白的困扰呢？康涵菁中医师表示，少年白又称为“早发性头发白化（Premature Graying）”，以黄种人来说，25岁以前出现白头发即可定义为少年白。至于少年白的成因，目前医界普遍认为可从先天及后天两大方向讨论。

前者与家族遗传基因有关，后者则可能是由于某些特定疾病，像是，甲状腺疾患、严重的贫血、营养缺乏，或不良的生活习惯所导致，例如，熬夜、抽烟、过度饮酒、情绪压力、身体长时间处于慢性发炎状态下，因会造成体内自由基的增加，进而伤害到黑色素细胞，使其无法制造黑色素，进而产生白发，故也被视为造成民众白发丛生的可能诱发因子。

中医谈少年白，肾精亏虚、肝郁血虚2类型最常见　临床调理报你知

至于中医部分，康涵菁中医师指出，中医称少年白为“须发早白”，认为造成其发生的原因和肝、肾两脏息息相关。由于肝藏血、肾藏精，若肝肾有问题便会导致精血不足的发生，使毛发状态跟着改变，其中又以肾精亏虚和肝郁血虚2类型在临床上最为常见。