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何首烏有養血袪風、止乾癢的功用。

★DIY汉方润肤膏

材料：何首乌20公克、防风20公克、植物油200公克、凡士林300公克。

作法：将植物油倒入锅中后、开小火，将何首乌和防风放入浸泡，同时搅拌以利有效成分析出，小火慢煮15分钟后将油滤出，在油中加入适量的凡士林混合成膏状，使用时取适量擦在患处即可。

作用：何首乌有养血袪风、止干痒的功用；防风可散风止痒，且带有润性，配合凡士林能够润肤且减缓皮肤水分向外蒸发。

别再抓了！舒缓冬季痒，揉按这3穴位就对了

除了上述方式外，中医师康涵菁提到，当冬季搔痒发作时，民众切勿任意搔抓，以免抓出伤口，反而容易增加发炎、细菌感染的风险。建议患者在皮肤发痒时，与其一昧乱抓，不如试着按压以下3个穴道养血、止痒。每次进行时以按压到有酸胀感，约莫维持5～10秒后放开，反覆按压多次直到痒感减退即可。

穴位1／血海

取穴方式：大腿内侧，髌骨底端向上2寸，位于股四头肌内侧头隆起处。

作用：属足太阴脾经，脾统血，此穴可以治疗许多血分的疾病，也有补血之用。

穴位2／风市

取穴方式：站立姿势下，双手自然垂放在大腿旁，中指尖所指处。

作用：属足少阳胆经穴道，可祛风利湿止痒，对于下肢的痒特别有效。

穴位3／太谿

取穴方式：位于足部内侧，内踝凸起处与阿基里斯肌腱中间的凹陷处。

作用：属足少阴肾经，适度刺激此穴可补阴防燥、促进气血循环。