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经痛、月经量少、头晕又水肿…中医:当归芍药饮“美人吃的中药”最佳调理

(關鍵字: 水腫 , 中醫 , 經痛 , 月經 , 頭暈 , 周宗翰

经痛期间,也可透过热敷下腹,或穴位按摩的方式,来短暂舒缓不适。
經痛期間,也可透過熱敷下腹,或穴位按摩的方式,來短暫舒緩不適。

经痛可热敷下腹,或穴位按摩

除了从饮食上来改善经痛的问题外,经痛期间,也可透过热敷下腹,或穴位按摩的方式,来短暂舒缓不适。

一般的经痛,可以用暖水袋热敷下腹部的关元、气海穴等,分别在肚脐正下方2根手指和4根手指的位置,能帮助下腹盆腔血液循环,松弛肌肉且缓和痛经。

至于经痛发生时,伴有腹痛症状的女性,则可以轻轻按揉尾骶骨的八髎穴,此处为经痛疼痛原始点,能有舒缓经痛与放松筋膜紧张感的作用。八髎是八个穴位,有上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫做“八髎”,这是是盆腔所在之处,邻近胞宫。

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