華人健康網

保持干爽　避免霉菌滋生

梅雨季節，黴菌孳生常讓足部容易出現香港腳與灰指甲。

皮肤科医生黄毓惠强调，保持脚的干爽是避免霉菌滋生的关键。容易流脚汗的人，最好能挑选透气的鞋款穿，以及穿吸汗的棉质袜；。如果鞋子进水，也要记得赶快换穿鞋袜，避免湿热的环境成为霉菌滋生的温床。

要防止霉菌上身，其实最简单有效方式就是常保干爽，并注意个人卫生。以下4生活小锦囊：

• 1.擦干身体：霉菌喜欢潮湿闷热的环境，腋下、腹股沟、肛门周围及趾间等部位，正是霉菌的最爱，洗澡后记得用干毛巾擦干这些部位。且要避免穿牛仔裤、紧身裤或尼龙制内裤与袜子，以免因不透气，易使霉菌上身。

• 2.记得洗手：有香港脚的人容易得到手癣，临床上常出现两脚有香港脚却只有一手有手癣现象。主因是有香港脚的人，常会习惯用手去抠脚，抠后又不洗手，容易感染手癣，所以要避免抠脚，如果有触碰患部，也要用洗手液或肥皂清洁干净。

• 3.避免赤脚：罹患香港脚多半是被传染，所以在家要养成穿自己拖鞋的习惯。并避免赤脚踩在泥地上，到游泳池、三温暖、温泉等公共场所时，也要避免赤脚，以减少被传染的机会。

• 4.更换鞋袜：若有香港脚，要穿透气的鞋袜，并注意每天更换不同的鞋子，让鞋子保持干爽，上班时也可多带一双袜子来更换。