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枸杞菊花茶(如图)具有滋补肝肾、清热、名目的作用。

1.攒竹穴

• 【位置】眉头边缘凹陷处。

• 【功用】明目、祛风。

2.睛明穴

• 【位置】眼部内侧，内眼角(眼头)旁边的凹陷处。

• 【功用】通络、明目。

《护眼茶饮》：枸杞菊花茶

• 材料：枸杞10克、菊花5朵、热开水250c.c.。

• 作法：枸杞和菊花洗净后放入茶杯中，冲入热开水，盖焖约10分钟即可。

• 功效：此茶具有滋补肝肾、清热、名目的作用，但因枸杞性质偏温燥，燥热体质的人应避免饮用（可改用桑叶）。

• 建议：多吃富含不饱和脂肪酸的食物如鲑鱼、橄榄油等，及富含维他命及叶黄素、虾红素的蔬菜水果。