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更年期是許多婦女的困擾，利用藥膳茶飲滋陰補腎可緩解症狀。

滋阴补肾　先调理肾气

中医吴明珠强调，治疗更年期不适症状，中医着重在滋阴补肾、调理肾气，常会使用肉桂来袪寒止痛、温补阳气；菟丝子则可以补肾益精、养肝明目；阿胶则可补血止血、滋阴润燥，而这些都需要合格中医生依照体质辨证用药。

缓解更年期症状　2药膳茶饮

《1.薰衣草玫瑰茶　助安眠》

• 适合：常失眠、心悸者。

• 滋补功效：薰衣草、玫瑰花有疏肝解郁功效，对于情绪低落、压力大、忧郁烦闷的人，有舒压助眠的作用。

• 材料：薰衣草3公克、玫瑰花3公克、柠檬2片、水500西西。

• 注意：有胃痛、容易腹泻的人，宜饭后温饮。

《2.荞麦红枣茶　促循环》

• 适合：潮红多汗、身体燥热者。

• 材料：荞麦7克、黄耆5克、红枣3克。

• 功效：荞麦开胃宽肠，可消除滞瘀的肾气；黄耆可以镇静心神、补气，气通顺后有助血液循环；红枣则能补益不足的气血，3者煮成茶饮用，可促进体内滞瘀的血气循环。

• 注意：有巧克力囊肿的人不适合饮用。