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「陳皮玫瑰茶」的材料有乾燥玫瑰花苞8小朵、陳皮1錢。一同沖泡成茶飲飲用，不但能發揮芳香理氣的好處，對於抒解肝鬱、放鬆心情也有一定助益。

宋文英中医也特别推荐一道材料取得容易，且性质较平易近人的“陈皮玫瑰茶”，提供给有甲状腺机能亢进困扰的朋友，作为日常保健参考：

★陈皮玫瑰茶

材料：干燥玫瑰花苞8小朵、陈皮1钱。

作法：玫瑰花苞、陈皮简单以清水冲洗、去除杂质。接着放入马克杯中，以500C.C.滚水冲泡，待玫瑰花香飘出后，放温即可饮用。

作用：陈皮，味辛苦、性温，能理气健脾。而玫瑰花，味甘、微苦、性温，有行气解郁、活血止痛的作用。一同冲泡成茶饮饮用，不但能发挥芳香理气的好处，对于抒解肝郁、放松心情也有一定帮助。

甲亢患者舒缓心律不整这样做　中医：这2招效果好

此外，为有效帮助舒缓甲状腺机能亢进者常见的心律不整、心悸问题，帮助其放松心情、舒缓焦虑情绪、提升生活质量，宋文英中医也特别推荐2招舒缓方式给大家参考：

第1招／揉按内关穴：位于手臂内侧、腕横纹后2寸的正中央位置。适度按压边配合深呼吸，有助于宁心安神、降肝火，辅助舒缓心律不整问题。

第2招／大咳2声：咳嗽也是帮助缓和心悸问题、放松身心的好方法。事实上，人体在进行咳嗽动作时，会进一步刺激副交感神经，使交感神经作用下降，因此能发挥帮助调节心跳的作用。

【中医小叮咛】：

宋文英中医提醒，想要摆脱甲状腺机能亢进的纠缠，除了上述诀窍外，最关键的方法，还是应从改变不当的生活生态着手，远离压力来源、避免熬夜，养成规律的运动习惯；并尽量多让自己休息、适度放松，才是有效远离甲亢病症的不二法则！