華人健康網

郭家群（如圖）牙醫師強調，口腔內酸性環境，容易造成蛀牙。（攝影／記者張世傑）

爱牙4守则　守护牙齿健康

远离蛀牙风险，牙医师郭家群建议民众，谨记“爱牙4守则”，包括：1.每半年进行1次口腔检查。2.早晚使用含氟牙膏刷牙。3.每天使用牙线（棒）。4.吃完、喝完嚼无糖口香糖或使用含氟漱口水，就能时时守护牙齿健康。

特别是在不方便刷牙时，如办公室加班，或是长时间的聚会用餐，都可以藉由咀嚼无糖口香糖增强唾液分泌，有助中和口中酸性，也能帮助牙齿再矿化，让牙齿更强健，大啖美食没烦恼。

嚼食无糖口香糖　辅助口腔唾液分泌

唾液是预防蛀牙的重要机制之一，因为它能中和酸性物质，让牙齿表面的珐琅质得到保护，若外食族不方便马上刷牙，咀嚼无糖口香糖刺激口水分泌，不失为中和口腔酸硷度的方法之一。不过，嚼食无糖口香糖基本上是辅助，使用含氟牙膏及牙刷，才是维护牙齿健康的根本之道，无糖口香糖只是辅助，无法取代正常的刷牙。