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醒脑开窍　按摩头颈3穴位

张景尧中医师指出，对于脑部养生，从中医观点来看，头颈部穴道中，又以百会、神聪，及风池3穴，有醒脑开窍、安神定志、防老人痴呆效果。每日穴位多按摩，对健脑有加分效果。

百会穴位置。（图片提供／华人健康网）

1.百会穴：在鼻尖往上和耳尖往上至头顶的交会点，有一微现凹形处，即是百会穴。用双手指按压7秒，松手，连续七次。

神聪穴位置。（图片提供／华人健康网）

2.神聪穴：神聪穴共有4个位置，分别在百会穴的前、后、左、右1寸处。用双手指按压7秒，松手，连续7次。

风池穴位置。（图片提供／华人健康网）

3.风池穴：风池穴在头后项，约莫颈部后方耳朵下缘往内3指宽的凹陷处。按摩风池穴的方式，是用手掌在后头处来回按摩49次即可。