【假日聚会趴料理大公开】
★焗烤肉酱意大利面
材料:
蕃茄肉酱意大利面2盒、奶酪丝45-50公克。
作法:
1.先将蕃茄肉酱意大利面放置冷藏解冻,待解冻后放置烤盘中。
2.洒上奶酪丝后放进180度的烤箱中烤8-10分钟即可。
★寿司卷
材料:
寿司用海苔1包、小黄瓜1条、红萝卜1条、寿司饭适量、秋葵适量、蟳味棒1盒、沙拉1条。
作法:
1.红萝卜条及秋葵烫熟备用。
2.将海苔片上铺上一层醋饭后,再将食材摆放整齐,并挤上沙拉。
3.将其卷起即完成寿司卷。
★盆沙拉
材料:美生菜1颗、小黄瓜1条、圣女小蕃茄1盒、黄椒1颗、红椒1颗、什锦坚果1包、沙拉100公克2条、千岛酱100公克。
调味料:
●凯萨酱:蒜碎12公克、鳀鱼碎4公克、酸豆碎5公克、黑胡椒粒、盐适量。
●千岛酱:红椒碎15公克、洋葱碎10公克、酸黄瓜碎10公克、水煮蛋碎1颗,盐、胡椒少许。
●胡麻酱:味霖50公克、鲣鱼露50公克、白芝麻酱30公克。
作法:
1.酱料制作:
●凯萨酱:将材料与沙拉混合。
●千岛酱:将材料与千岛酱混合。
●胡麻酱:将材料与沙拉混合。
2.将蔬菜清洗干净,切碎选择任一酱料混合即可。





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