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中醫推薦健胃茶來溫補脾胃，疏肝活血。

健脾胃茶　调理体质减重

材料：陈皮1.5钱、干姜3钱、化橘红2钱、白芍2钱、生甘草1.5钱、玫瑰花3钱、热水600CC。

作法：

1.将所有中药材放入茶杯中，倒入热水后盖上杯盖，浸泡5至10分钟，即可当作茶饮。

2.喝完后，以同样方式原杯回冲1次即可。

功效：不当减肥造成脾胃不佳，可以喝些健胃茶来温补脾胃，疏肝活血。

注意：腹泻、身体有发炎症状者必须停止饮用。

【中医师小叮咛】：

想减肥，除了靠饮食节制之外，运动绝对是王道，因为饮食节制能提供的减肥效果相当有限，要消除身上多余的脂肪，就必须依靠多消耗热量来减少重量，而且这样循序渐进的方式，能让皮肤紧实、气色红润，避免花大钱整形冒风险。