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甜點、冰品等食物容易損傷脾胃功能，破壞孩子規律進食的習慣。

【脾胃气虚类型】

若是常常反复感冒，胃口小，身材瘦弱，则属于“脾胃气虚”的类型，在消补之间，就更须着重补养，常使用的方剂如参苓白朮散或四君子汤等。

【胃阴不足类型】

这类型的孩子活动力旺盛却不爱吃饭，常伴随有口干、口臭、唇裂、便秘，或是夜间睡眠不安等状况，严重时甚至有注意力不集中影响学习的现象，是属于中医“胃阴不足、胃火旺盛”体质，调养除了需要使用养胃生津的中药治疗以外，也需搭配润肠通便的方式，来减少肠胃宿便以帮助消化，方能使孩子的食欲增加。

增进食欲不偏食　建议“胃以喜为补”

除了中医的体质调养之外，张羽晴中医生表示，改善偏食、促进食欲的最重要原则还是建立孩子良好的饮食习惯，建议采行“胃以喜为补”的作法，从孩子们喜欢的食物着手，逐步增加食量、渐进式地让孩子们尝试新食物，但不能纵容孩子们吃下许多甜点、冰品等容易损伤脾胃的东西，且不在正餐以外的时间提供零食或饮料，避免一边看电视、一边游戏、一边吃饭的习惯，如此才能培养孩子主动进食的好习惯。

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