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除了智力IQ、情緒EQ，還有一種睡眠ZQ可檢測！兒科醫師黃正宏強調，1歲前小嬰兒必須好吃好睡，才利於生長發育，於是參考國外文獻設計出ZQ睡眠智商量表，辣媽藝人朱芯儀今4日公開替十個月大的兒子檢測，得到評價最高的「金頭腦寶寶」，顯示睡眠的質與量均優。

辣媽藝人朱芯儀檢測自己寶寶的睡眠ZQ，得到質與量均優的高評價。（攝影／張雅雯）

朱芯儀指出，寶貝兒子睡得還不錯，而且不需要大人搖著或抱很久才入睡，夫妻倆的觀念也是讓兒子睡自己的嬰兒床，比較不會互相干擾睡眠。唯一感到苦惱的是，兒子因跟著大人作息，通常晚上10時後才入睡，或有時睡前會盧一個小時之久，但隨著經驗累積，她能夠確切掌握到兒子是餓了、尿布濕了或是有哪裡不舒服。

因此，朱芯儀完成8題「ZQ睡眠智商量表」檢測，結果兒子得到睡眠評價最高的「金頭腦寶寶」；相反來說，若寶寶睡眠時數不夠、夜裡至少醒來3次、夜裡清醒時間超過1小時、白天活力差、長期都跟父母睡、要花半小時以上才能入睡，當這些因子全數符合，恐成為睡眠待改善的「熊貓寶寶」。

黃正宏醫師表示，大家都很清楚IQ用來評估智力，發展出ZQ的概念，希望喚起大人對嬰兒睡眠質與量的重視。

黃正宏醫師建議寶寶與父母睡在同一個房間、但不同床，這樣睡眠品質較好，父母也便於就近照料。（攝影／張雅雯）

影響睡眠的因素眾多，黃正宏醫師特別提醒，不要讓寶寶與父母睡同一張床，因為翻身時反而容易壓到寶寶，目前兒科界均建議，讓寶寶與父母睡在同一個房間、但不同床，這樣睡眠品質較好，父母也便於就近照料。

檢測ZQ睡眠智商量表，可查詢網址(http://huggieszq.campaigns.com.tw/)。