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適度運動可促進新陳代謝，提升免疫力，舒緩壓力和心情，提升抗癌效果。

运动抗癌！提升免疫力+抒解压力

光田综合医院放射肿瘤科主任王铭志指出，除积极配合医生的诊疗计划外，完成疗程体力恢复后，患者可进行适度的运动，更有助于对抗癌症。根据研究，运动能使人体吸氧量及排汗量增多、促进血液循环、加速新陈代谢，亦能使身体康复较快，并提升免疫力。此外，运动还能促进脑内多巴胺的分泌，使人感到愉悦，改善患者的情绪，消除烦恼及压力，对患者身心状况有正面的影响，所以有助于抗癌。

莫名耳塞流鼻血　鼻咽癌莫轻忽

王铭志医生提醒，鼻咽癌好发于40岁以上中年男性，但是各年龄层不分性别皆有可能发生。鼻咽癌的发生因素有很多种，遗传为其中之一，如果父母中有一人罹患，则子女罹癌机率就比一般人高6倍。

但更重要的是环境因素、常吃腌渍食物（咸鱼、咸菜）、抽烟等都是致病的原因。不过，像张先生这样不烟不酒、家无遗传案例的年轻人也可能罹患鼻咽癌，因此民众千万别等闲视之。如果发现侧颈部有逐渐增大的肿块、流鼻血、耳塞、不明原因长期鼻塞等症状时，千万不要讳疾忌医，尽快到医院检查。