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現代人似乎愈來愈無法脫離3C產品，不知不覺已經產生高度依賴感，如果有一天突然不使用智慧型手機，讓手滑一滑，似乎會產生恐慌。精神健康基金會重視國人會在3C科技影響下，漸漸迷失自我，甚至引發精神疾患，呼籲國人避免網路成癮，以及造成人際疏離等問題。

3C產品已經為現代人帶來身心衝擊，精神健康基金會呼籲政府社會提早因應。（攝影／駱慧雯）

上班族無論是走在路上、搭捷運、開會、等紅綠燈的短暫時間，就忍不住滑動手指，瞄一眼智慧型手機是否有最新動態。許多報導與研究都指出，過度依賴3C科技將可能引發種種精神健康問題，如網路成癮、3C保母、人際疏離等，對國人的精神健康影響甚鉅。

精神健康基金會，今6日舉辦2012精神健康論壇「3C時代‧樂活人際」，會中邀集各界專家，研討如何因應3C時代所帶來的身心衝擊。

精神健康基金會精神健康指數組召集人，同時也是精神科醫師楊聰財建議，應加強多元化人際關係的建立與溝通技巧，並規劃生活目標與學習時間，並增加適度的約束，如電腦可以擺設於較公開的地點，父母並可增加對電腦的瞭解，才能實際介入並改變。

彰化師範大學輔導與諮商學系教授王智弘則提到，成癮即為無法控制的功能失常，像是學習與生活等，而現實生活的推力是造成成癮的關鍵，所以家庭功能、學習狀況不好的學生，常有成癮的現象。

韓國政府在對抗網路成癮的議題，動員了各部門的整合力量。建議各個遊戲公司應投注資金，成立「贖罪基金會」，讓他們來對這樣的現象做出改變。「覺、知、處、行、控、追」是他提出的輔導步驟，先覺察過度依賴科技的問題後，發現心理問題，並以行動與控制來持續追蹤。

科技是否會取代、控制並改變我們的社會與生活方式呢？與會專家則樂觀其成，表示只要政府及早應對，而教育方面除了需要有良師益友與父母的陪伴外，也應從更小的年齡開始關注科技成癮的問題。精神健康基金會董事長胡海國並表示，科技再怎麼進步，仍然無法取代人與人之間的關懷與溫暖。