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猛打呵欠除了可能太累、空氣品質不佳，現在還要注意有可能是「乾眼症」作祟！一名女性上班族平時有戴隱形眼鏡習慣，在家長時間待在開著除溼機和電暖爐的環境，出現一直呵欠欠的情況，隔天醒來，甚至眼睛灼熱到睜不開。經過醫師診斷發現，患者是因為乾眼症發作所致。

隱形眼鏡族注意，冬天出現乾眼症情況，會明顯增加。（攝影／黃志文）

眼科醫師吳怡頡表示，冬天來臨時，門診發現乾眼症患者會明顯暴增4成，而且女性患者比男性多3倍。主要是因為氣溫顯著下降，如果加上多日陰雨、濕氣重，許多人可能同時使用電熱器與除溼機，讓室內氣溫上升與溼度下降，卻反而容易造成雙眼發生「旱災」。

乾眼症的治療

1.輕微乾眼症：可以點人工淚液(包括藥水、藥膏、凝膠等型式；另有不含防腐劑，戴隱形眼鏡時可點之產品)、睡前點潤滑藥膏，熱敷、按摩則可刺激淚液分泌。

2.中度乾眼症：則可以增加人工淚液之次數、戴擋風或保濕眼鏡、降低室內溫度、增加溼度、減少淚液之蒸發；將淚小管栓塞或電燒來阻斷減少淚液之排除也可增加淚液量。

3.嚴重乾眼症：除了以上之治療方法，有時還必須將眼球覆蓋，或施以眼瞼縫合術以避免眼球過度乾燥造成之傷害。

患者一旦眼睛破皮，會畏光與異物感，感覺相當不舒服。吳怡頡醫師建議，可改用智慧型凝膠人工淚液，結合了藥水的舒適感和藥膏藥效持久的優點，因為是根據淚膜的三層作用，而發展出兼具濕潤眼睛及保護淚膜層等功效，所含的聚合配方會隨個人淚膜PH值轉換型態，於眼睛表面產生相互鍵結，不僅可以濕潤眼睛，也可讓受損的表皮細胞自行修補。

預防乾眼症要注意保持正常的生活型態、睡眠充足、不熬夜；還有均衡的飲食、不偏食；多吃含維他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬菜及水果，少吃油炸食物；注意讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數；洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌；戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下；最重要的是，有任何眼睛不適請找眼科醫師治療，不要自行購買成藥長期點用。