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避免近視度數加深是護眼首要任務，但若已是高度近視者，則應定期進行眼睛檢查。

3C族用眼过度　近视易加深

陈莹山医生强调，刘姓女大生平时热爱看韩剧，时常追剧超过5至6个小时，由于近视度数深的患者，眼球较老化，若又加上长期受到3C产品的光线伤害与用眼过度，就会提早造成水晶体内蛋白质的变性，最起始的症状，就是因为调节力下降，而提早有老花的感觉。

这名患者后来渐渐表现出近视加深，看远的不清楚，由于近视加深看近可以抵消老花，所以老花的感觉消失；但是最后因为水晶体的混浊，光线透光不易，将使得看远的和看近的视力都下降。这就是所谓近视白内障症状3部曲：“先看近不清楚、后来看远不清楚、最后远近都不清楚。”

医生提醒，避免近视度数加深是护眼首要任务，但若已是高度近视者，建议多补充叶黄素、β胡萝卜素、维他命C、E等，定期进行眼睛检查，尤其是高度近视的人，每3至6个月进行眼底检查，以确定是否出现黄斑部病变。并且应避免光线伤眼，使用3C用品、看电视时间不要过长，最好每30分钟休息10分钟。