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雌激素對於眼睛甚至身體各部位的機能運作都有影響。（圖片／取材自英國《電訊報》）

青光眼主要可分為隅角開放性、隅角閉鎖性及先天性三種。此三種分類又分別包括原發性及續發性青光眼。其中隅角開放性為西方較常見，但東方較常發生隅角閉鎖性青光眼。其中隅角開放性症狀不明顯，通常是在視神經受到嚴重損害後才會被診斷出來，因此最好在40歲後每年定期檢查一次。

遠離青光眼　生活照護小撇步

1.平日多吃抗氧化食物，例如藍莓、南瓜、玉米等護眼食材，並多補充花青素、葉黃素等維生素；避免高油、高糖、高脂肪的重口味食物。

2.維持正常作息，不熬夜或是用眼過度，上班族或是需要長時間用電腦的族群更要記得定時讓眼睛休息。

3.運動也可以幫助避免眼壓升高，定期每周3次的和緩運動如游泳、健走等，可幫助照顧眼睛健康。

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