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暑假是求职旺季，不少上班族看到较年轻的应届毕业生踏入职场，经常忍不住感叹自己因职场工作压力大、加班又熬夜，不只真实年龄比别人长，不断老化的肌肤更是可怕！有调查发现，3成2上班族在26至30岁时就开始出现毛孔粗大、眼周有细纹等肌肤初老的现象。

李美青医师（左）表示，民众肌肤出现老化现象的年龄层正逐渐降低，建议透过饮食、防晒和保养三方面加以预防。（摄影／骆慧雯）

根据360d才库人力资源与台塑生医共同发布之「上班族初老症状调查」报告，发现8成2的上班族会透过观察外在肌肤状况，以判断自己或同事是否步上初老症；另外上班族较常出现的肌肤初老现象为「肌肤毛孔变粗大」，比例占58％，其次为「皮肤变暗沉蜡黄」（55%）、「眼周开始出现系纹」（40％）。

肌肤初老的五大警讯，包括眼周皮肤开始出现小细纹；整体肤色亮泽度比以前差；肌肤紧致度下滑，脸上容易呈现倦容；肌肤开始出现小斑点；毛孔变粗大。

调查发现，35％上班族在26至30岁时开始出现肌肤初老症状，但上班族使用抗老保养品的年龄多集中于30至34岁间，比例约32％。

台北长庚医院皮肤科医师李美青表示，临床经验上，因老化症状来求诊的患者年龄层逐渐降低，从过去的28至30岁，逐渐降至近年的24至26岁，显示肌肤可能在民众25岁时就悄悄启动了老化的钥匙。

李美青医师指出，预防肌肤提早出现老化现象，平日饮食可多摄取奇异果、莓果类、樱桃等富含维他命C的水果，以及绿色花椰菜等含有高量花青素的蔬菜，藉以达到抗氧化的效果。

夏天时的肌肤照护则需特别注重适度控油与防晒，避免肌肤过于干燥；防晒部分则需注意产品具有对抗UVA功能的保养品。医师建议，防晒产品只要选择SPF30++以上即可，但是平均每3小时需补擦一次。

至于初老族的肌肤保养部分，李美青医师建议，可选择含有Q10、维他命E、白茶萃取或胜肽类等成分，减缓皮肤真皮层中胶原蛋白的流失，再补充分子酊成分加强肌肤锁水。不过，她也强调，应依个人肤质再挑选合适的保养品。